豐胸食物的功效非常弱。人們常認為的木瓜和豆製品，對於豐胸來説幾乎是沒有什麼作用的。
木瓜酶雖然能處理肉類，能是肉類變得更嫩，但是需要木瓜蛋白酶直接塗抹到高蛋白的食材上。而在吃木瓜的時候這些蛋白酶本身也會受熱失活，不會在人體內發揮任何豐胸的效果。
豆製品有類雌激素作用，但對豐胸也幾乎沒有影響。有一種能夠豐胸的方法是提高身體的脂肪量，可能就是得先胖個十幾斤，會有豐胸的效果，但是如果你再度瘦下來，這些脂肪也隨之消失了。
所以不要迷信一些豐胸的食物或者保健品，如果這個保健品確實起到豐胸的作用，那麼可能是添加了雌激素，這樣對身體是不安全的。可能會有誘發腫瘤的風險。
