吹空調肩膀不舒服主要是因為局部肌肉勞損受涼，存在無菌性炎症病灶所致，應注意保暖，通過局部熱敷、外敷膏藥等方法緩解。
1.注意保暖
肩關節由於吹空調受涼後感覺到不舒服，應注意保暖避免受涼，受涼後血液循環速度放緩，一些炎性代謝產物過量堆積，會刺激到周圍末梢神經而導致疼痛等不適感加重。
2.局部熱敷
熱水袋熱敷於肩部，每次堅持20~30分鐘左右，每天熱敷3~5次，可增強肩關節周圍血液循環，促進炎症代謝產物吸收，有助於緩解不適症狀。
3.外敷藥膏
疼痛痠麻的不舒服症狀持續時間過長，可外敷具有活血化瘀、舒筋通絡作用的藥膏，比如壯骨麝香止痛膏、麝香追風膏、活血止痛膏等。
