小童是個銀行職員，工作一直都很認真勤勉，對客户熱情周到，深受領導們的喜愛。可是最近小童卻病倒了，領導和同事們趕忙去他家中看望。經過了解大家才知道,原來由於平時工作中大家都不能擅離崗位，再加上小童眼看着排成長龍的客户，有時為了多分擔一些，即使想去廁所，也不得不忍着，久而久之養成了憋尿的習慣，從而導致了膀胱炎的發生。大家一聽了小童的敍説後，幾乎每個人都感同身受。
有效預防膀胱炎，除了多喝水之外，還要保證不憋尿。人的一生在排尿上所花費的時間不長，但是次數卻也不少，千萬不要把憋尿當成是小事，如何能暢快的解尿，是預防膀胱炎的關鍵問題。一個人一天的水量約1800毫升，一個正常成人的膀胱儲尿量為400毫升左右，當積尿在100-150毫升時就會產生尿意，等積尿到了350-400毫升時，則會有強烈的慾望想要小便，這時就必須到廁所一趟，也就是一天要上廁所5-6次。
為此，建議大家在開會前、坐車前、辦事前都要先排尿。對於久坐的辦公室一族，則平日就應養成多喝水、及時上廁所的好習慣。另外，在長途旅行或者是臨睡之前都要儘量減少喝水量，以免造成憋尿機會，只有這樣才能免於感染，遠離膀胱炎。
