月經失調患者在日常生活中多注意，有助於病情的緩解。首先要注意心態的平和；其次要注意做好保暖工作；第三要注意勞逸適度；第四要注意節慾和節育；還要注意合理飲食，可適當吃些生化蜜膏，清肝調經湯等調理月經。
月經週期比較紊亂，月經經常提前或者推遲；經期也不正常，出血時間過長或過短；經量太多或太少；在經期有腹痛、身體浮腫等不適症狀時，都表明出現了月經失調的問題。此時如果能在日常生活中多注意，有助於病情的緩解，那麼，月經失調應該注意什麼呢？
一、注意心態的平和
如果經常鬱鬱寡歡、暴躁易怒等，不良的情緒會影響到月經的正常來潮，所以月經失調的人一定要注意調節心態，保持心情的舒暢，對調理月經有一定的好處。
二、注意保暖
要根據氣候的變化適度的添加衣物，防止受寒。尤其是經期要做好保暖工作，不吃寒涼生冷的食物，不淋雨、不涉水，必要時可以用温水袋熱敷腹部，緩解痛經等月經不調的症狀。
三、注意勞逸適度
月經來潮後要注意多休息，避免進行劇烈的運動和過重的體力勞動，防止因為過度疲勞，讓月經不調的症狀更加嚴重。
四、注意節慾和節育
性生活過於頻繁，或者在經期、產後同房都會傷害身體，引起月經失調；同房時沒有做好避孕措施，多次妊娠或者多次流產等，也會導致月經失調。所以有月經失調問題時，一定要注意節慾和節育，防止月經失調病情加重。
五、注意合理飲食
1.生化蜜膏
用當歸、益母草、川芎、桃仁、甘草、丹皮、泡姜等中藥加水煎煮，去渣後再加入適量的白蜜收膏，每天服用3次，每次服用30毫升，可以起到活血化瘀、温經調經的作用，對於月經量少、小腹脹痛等月經失調症狀有一定的緩解作用。
2.清肝調經湯
用鈎藤、炒山梔、炒丹皮、赤白芍、五靈脂、茯苓、柴胡、益母草等中藥加水煎煮，製成清肝調經湯，在經期服用，可以清肝解鬱、化瘀調經，對於月經提前、月經量多等都有一定的調理作用。
