我們起痘是常見的皮膚病，很多女性都經歷過青春痘的煩惱，青春痘是一個難以解決的問題，很多女性都被青春痘折磨得很痛苦。只要臉上長痘痘，內心一定是千萬只羊駝在奔跑，是非常難受的。那麼，青春痘是怎樣形成的呢？我們應該如何預防？具體來説，
為什麼容易長青春痘？
一、飲食不當和休息不規則
現在的女性朋友任性，不太重視自己的飲食和休息，經常吃辛辣刺激性的食物和油炸食品，身體發生火災，長期不規則的生活習慣會使體內的荷爾蒙混亂，皮膚會因荷爾蒙混亂而出現過度的油，毛孔堵塞
二、生理期護理不當
很多女性朋友生理期間內分泌混亂，最近出現焦躁不安和抑鬱情緒，此時皮膚角質層由於內分泌紊亂出現大量油脂，無法正常排出，最後容易繁殖痤瘡棒狀桿菌和葡萄球菌等微生物，形成青春痘
女性應該如何預防青春痘？
一、注意飲食清淡:女性朋友平時飲食清淡，不要為了美食而忽視自己的皮膚健康，平時不要吃辛辣刺激性的食物和油膩的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝熱水。
二、工作和休息有規律:許多內分泌失調的女性因長期熬夜而生長。因此，平時必須保證足夠的睡眠時間，保持工作和休息有規律，以免青春痘生長。
三、注意清潔護理:無論是臉還是身體，每個部位都要注意清潔工作。平時洗澡和洗臉時一定要清潔。最好每週磨砂清潔，清潔後重視祛痘護理。
四、堅持體育鍛煉:在體育鍛煉過程中，加快全身血液循環，緩解身心壓力，緩解焦躁和抑鬱等感情，通過汗排出皮膚內的毒素，有效預防青春痘的發生。
