女性的生理週期，也就是女性的月經週期，從青春期陪伴女性幾十年。不少備孕或者避孕的女性都希望通過計算生理週期來找到自己的排卵期和安全期，從而達到受孕或避孕的目的。但實際上計算起來並不容易，小編下面給大家列舉5點注意事項：
首先，女性生理週期分為排卵期和月經期兩個階段，一般習慣上會被劃分為危險期、安全期和月經期，危險期指的是有可能排卵的時期。
1、排卵期一般為10天
排卵期一般為次月經前14天。
由於排卵期具有不確定性，一般前5天和後4天連同排卵日在內共10天都算為排卵期。即使是最冒險也要避免精子和卵細胞一般生存的72小時，也就是所謂的3天安全期的最小預約期。
2、排卵日和月經日排除的時間是安全期
以28日為週期月經規律的女性計算，本次月經的第一天是9月1日，下次月經的第一天是9月29日，排卵日是9月15日，排卵日是前4後5日排除以後，9月6日月經結束後到9月10日（俗稱排卵前安全期）、9月19日到9月28日（俗稱排卵後安全期）都是這位女性的安全期。
3、排卵後的安全期比排卵前的安全期更安全
排卵日受女性情緒和環境影響較大，容易提前，因此排卵前的安全期容易在無法察覺的情況下失效。
而女性很少在一個週期內分別排卵兩次，從排卵到下一次月經來潮前，一般不會再發生第二次排卵，所以排卵後的安全期比較安全。
4、前七後八的安全期不可一概而論
坊間一直有流傳前七後八的安全期，即月經前的七天和後八天屬於安全期。但是，這種計算方法只適用於月經週期為28天、長期穩定的女性。
5、安全期避孕失敗率普遍較高
女性生理週期容易受到個人情緒、疾病和周邊環境的影響，一般失敗率約為20%，與人命有關，一般不提倡女性以此方式避孕。
另外，月經週期在21天以下、35天以上、產後和哺乳中的女性不能用這種方法避孕。
如果是想懷孕的女性，計算排卵日可以提高懷孕的概率。
