夏季內熱過多是常見現象,可能是因為睡眠不好、飲食不健康、情緒不穩定等原因,應儘快找到問題的根源,不要只吃藥降火藥。今天推薦8種日常食材,幫助清熱降火度過這個夏天。
綠豆
綠豆具有排毒美膚、抗過敏的功能。例如,嘴角容易長粉刺、潰爛、青春痘、過敏的人應該多吃綠豆。
苦瓜
中醫認為,苦瓜味甘平,消毒排毒,養顏美容,消除邪熱,消除體內有害物質,消除疲勞,清心明天,優先。
木耳
木耳也有排毒解毒、清胃清腸、止血等效果。
海帶
海帶味鹹、性寒,有消痰喘、排毒通便的效果。
蓮藕
蓮藕有利尿、排毒的效果。糖混合也可以炒。
蜂蜜
味道,性平,自古以來就是滋養身體,消毒養顏的好產品。
梨
新鮮多汁,酸甜,被稱為天然礦泉水,是最好的補水護膚品。
芹菜
芹菜中富含纖維,可過濾體內廢物,排毒,調節體內水分平衡,改善睡眠。