很多女性為臉上的斑點煩惱，不僅不美麗，對人的健康也沒有不好的影響，但是很煩惱。斑點的形成一般是內分泌失調，體內毒素堆積過多。工作壓力、不良飲食習慣、異常工作規律是斑點生成的原因之一。要想去除色斑必須從根本入手，合理的調養，讓毒素排除。今天的編輯介紹了去除臉上斑點的內調方法:
1、服用中藥
很多中藥都有調節內分泌的作用，但決不能自己找偏方亂吃，應該在醫生的指導下服用。
2、服用抗氧化營養劑
如維生素E、β-胡蘿蔔素軟膠囊，蕃茄紅素，蘆薈膠囊等，根據自身需要和產品説明書服用即可。
3、多吃美白食品
如薏苡、櫻桃、番茄等，這些食品對淡化斑點和美白皮膚有一定的作用，豐富的抗氧化劑去除體內自由基，恢復黑色素和脂褐素，淡化斑點去除黃色，使白色皮膚明亮，抑制氨酸酶的活性
早晚喝薏米水或西紅柿汁，下午把櫻桃當零食都是不錯的方式。
推薦食譜:米黃瓜粥、冰糖檸檬汁、黑木耳棗湯。
4、養成良好的生活習慣
保持良好的感情和規律工作，不吸煙不喝酒不熬夜，科學飲食多喝熱水，不要暴露在陽光下。
