頸椎病是目前特別常見的骨科疾病。頸部損傷、風寒濕氣、枕頭高度不當等與頸椎病有關。養成良好的起居、生活姿勢習慣,對預防頸椎病也起着重要作用。例如,避免高枕頭睡眠的伏案人員必須定期改變頭部體位。
天氣冷了,要注意脖子和肩膀的保温。特別是很多女孩子的衣服領子低,脖子暴露在外面,容易感冒,所以儘量選擇能保護頸椎、保温性好的衣服。
頸椎病患者的飲食需要注意什麼?哪些食物能延緩頸椎關節退化?
專家建議,經常服用補腎益髓、強筋骨的胡桃、山羊、黑芝麻等食物,有延緩頸椎關節變化的作用。