暈車在生活中很常見,特別是車突然加速或突然減速,容易暈車。暈車後,要注意休息,適當吃酸性清淡的食物,有助於緩解暈車的症狀。如果經常暈車,患者上車前必須做好預防工作。
暈車後可以緩解症狀的食物
1、暈車後患者可以吃酸性食物,如梅糖、檸檬片、蘿蔔、山楂餅、橙子、蘋果醋、菠蘿等,有效抑制患者暈車引起的噁心、嘔吐。
2、咀嚼口香糖,喝薄荷茶和薑茶,對患者噁心頭暈有一定的好轉。
3、暈車後的飲食,清淡、易消化、低脂肪、低鹽、高蛋白、高維生素食品,不吃辛辣刺激性食品,不能喝酒和吸煙。
暈車不能吃的食物
1、油膩的東西,如牛肉、豬肉、羊肉等含有高油脂的東西,油炸的、油大的食品也儘量不要吃。油膩的東西在胃裏排空緩慢,容易引起噁心和嘔吐。
2、不要吃辛辣刺激的東西比如葱、姜、蒜、辣椒等,容易誘發胃腸道的不舒服從而加重噁心、嘔吐。
3、暈車時儘量不要吃生魚片、冰淇淋、蛋糕等冷的東西。因為冷的東西容易刺激胃腸道,暈車時會感到噁心和嘔吐。