睡前玩手機容易刺激大腦興奮,睡眠不足會影響生理週期。長時間面對手機畫面,眼睛容易乾燥變酸,會出現灼熱和異物感。過度玩手機會嚴重損傷視力,甚至導致失明,前兆主要表現為眼睛紅腫、酸脹、疼痛、重影、視力下降、頭暈等現象,同時眼內分泌物增多。
玩手機眼睛失明的前兆
1、使用手機上網時,手機屏幕大,亮度高,不斷變化的光影,可能會給眼睛帶來持續的刺激,導致淚膜層的損傷。看手機的時候眼睛比看書更接近,意味着眼睛的焦點更加辛苦,容易引起頭痛和眼睛疲勞等問題。
2、同時,使用手機時眨眼的動作減少,眼睛乾燥,至今為止容易引起結膜炎、角膜炎等疾病。躺着玩手機,血液流到眼睛裏,眼睛結膜血管充血,也有誘發結膜組織慢性炎症的可能性。過度玩手機還會出現刺痛、流淚、畏光等症狀,甚至失明。
3、平時儘量減少手機玩耍,適當滴下消炎的眼藥水,同時加強眼睛衞生,不要總是用手揉眼睛。
保護視力注意事項
1、不熬夜,保持良好的用眼習慣。
2、減少電子產品的使用,繼續眼睛保健操作
3、避免長時間使用眼睛,注意休息和遠望。