很多人憂鬱,接受便祕,多麼習慣性,對便祕患者來説雪上加霜。面對這種逃也逃不掉的尷尬局面,我們真的沒有辦法解決嗎?彆着急,專業專家來為你支招,告訴你食療方法。
1、韭菜治療便祕
用温水和少許酒沖洗韭菜葉子和根汁,有效治療便祕。另外,取韭菜50克,洗淨,根帶葉搗爛取汁,每天一次,也可以治療習慣性便祕。
2、空腹喝鹽水可以治療習慣性便祕
每天早上起牀洗臉後,空腹喝鹽開水(温度自己把握),對胃腸有清洗作用,特別是習慣性便祕有效。
3、芹菜炒雞蛋治老年便祕
炒芹菜150克和雞蛋一起炒,每天早上空腹吃,有利於改善老年便祕。
4、菠菜治療便祕
方法之一:將菠菜根洗淨切碎,加入蜂蜜煎20克,煮熟後一起穿。連續使用這種方法可以治療便祕。
方法2:取菠菜一捆(適量)洗淨,放入清水煮爛(煮沸後用筷子攪拌),做菠菜汁,晾乾後放入麪粉中做麪糰,用薄片疊起來切成條,煮好後撈出來,澆上自己喜歡的滷汁吃。也可以通過上述方法制作其他蔬菜汁面,如番茄紅面等。
5、蘿蔔治療便祕
方法1:每年10月至次年4月,將蘿蔔洗淨切成小塊,用清水煮,每天吃250克~500克和晚飯,早晚2次,治療便祕有顯着效果。請注意,煮的時候不要加鹽,也不要煮得太爛。
方法2:將蘿蔔煮150克,胡蘿蔔煮50克,加入適量的冰糖,蘿蔔和湯一起吃,大便暢通,這樣可以有效地治療咳嗽。
方法3:將100克蘿蔔洗淨切碎,放入消毒紗布中,取汁,用少量熱水加蜂蜜沖洗,每天2次,幾天就能治好。
6、豆類治療便祕
方法1:大豆200克,温水膨脹後,在鐵鍋里加入適量的清水煮,快速煮時加入鹽,豆子煮幹後撈到碗裏。一般每天趁熱吃50克左右。
方法2:用冷水洗黑豆,晾乾備用,每天早上空腹服用50粒。
7、黃瓜治療便祕
每天吃一根黃瓜,不僅有利於大便暢通,還能美白皮膚。
8、蓮子心泡茶去火通便
蓮子心可去火,每天用一小撮水喝,長期堅持,有助於便祕患者。