急慢性肝炎、肝硬化患者都強調“安靜”,其理由如下:
減輕肝臟負擔:肝臟根據體內需要的糖等能源送往全身。使能源消費變活躍,肝臟工作增加,能量消費產生的廢物處理也是肝臟的工作,安靜將能量消費降至最低。
安靜休息肝臟的血流量可以增加:促進壞死的肝細胞再生,修復向肝臟輸入充足的營養,必須確保肝臟的血流量。有人説,如果你躺着保持安靜的時候血流量是100,那麼修復的血流量是70-80,如果你站着運動,你就會降到50-20。所以,特別強調安靜,這是因為活躍工作的胃腸容易吸收血流量。
慢性肝炎、肝硬化等在自我家庭,要確保1天7-8小時的睡眠,飯後保持20-30分鐘的安靜。