腎是人體排毒器官，外有脊柱、助骨、肌肉等保護，一般不易受傷。但是，受到高強度作用和腎臟病變後，其內部組織發生結構異常變化，腎臟受損。腎創傷多見於青壯年男性，與職業和體力活動多等因素有關。腎創傷按其損傷程度分為輕度損傷和重度損傷。腎臟受損的身體會出現尿頻尿急出血、腰部腫脹、身體休克等症狀。腎臟受損對身體有很大影響，必須立即去醫院治療。腎損傷的保健措施有以下幾點:
1.應選擇低鹽、低鉀、高維生素、高質量低蛋白的食物，如雞蛋、魚、瘦肉和牛奶、黑木耳、核桃等。這些食物含有很多高質量的蛋白質和人體所需的礦物質要素，可以促進對營養物質的吸收，提高抗病能力。
2.忌食高鹽、辛辣、高鉀的食物，如醬油、香蕉、海帶、葱、鰹魚、豬油等，這些食物不利於身體損傷的恢復。
3.避免過度勞累，勞逸結合保證充分睡眠。積極鍛鍊身體，增強體質，防止感冒或感染呼吸道疾病。無論是生活還是工作保護自己的身體不受外力傷害，走路時不要摔倒，在高處防止墜落等，這些外力的作用可能會傷害腎臟。
4.卡那黴素、慶大黴素等藥品中含有非那西丁，對人體有解熱鎮痛的作用，但對腎功能有很大損害，儘量不要服用。平時要經常進行尿液檢查，如果尿中紅細胞的個數偏多，要暫時停止劇烈的運動，注意卧牀休息。
總上腎臟受到創傷對人體的傷害很大，要注意保護好腎臟。平時要仔細觀察自己身體的變化，定期去醫院複查，立即和醫生取得聯繫，戒煙不熬夜。
