孕婦可以吃紫菜。紫菜含鈣高，含碘元素。紫菜是海生植物，對孕婦懷孕有好處。紫菜含有纖維素，有助於緩解妊娠便祕。此外，紫菜不含糖，不會增加孕婦的血糖。紫菜含有元素鈣和元素碘，有利於妊娠期營養。所以，孕婦在懷孕之後，可以吃紫菜。對於糾正孕婦的甲狀腺功能減低、糾正缺鈣都是有幫助的。不管是什麼食品，都不建議吃得太多。因此，孕婦應注意飲食平衡、合理、營養搭配。
孕婦可以吃紫菜嗎？
1、懷孕初期可以適量吃紫菜，紫菜是自然生長的海產品，紫菜含有非常豐富的維生素、礦物質類營養素和多種氨基酸，特別是其中碘含量非常高。
2、孕期適量食用紫菜，可有效補充碘元素，防止孕期缺碘引起的流產、死胎和先天發育畸形。
3、紫菜中同時含有豐富的b族維生素，b族維生素是體內各種代謝過程中必備的輔酶，對孕期嬰兒的生長髮育至關重要。
4、紫菜鈣含量也高，能有效促進嬰兒骨骼發育。
懷孕初期注意事項
1、不要做太激烈的運動。
2、飲食清淡。
3、初期容易出現噁心、嘔吐、困難、腹部稍不適等症狀，孕婦應放鬆心情，避免緊張，多休息。
4、避免性生活，保持外陰清潔。
