痛經確實是一件比較折磨人的事情，有的人甚至還可能在睡覺的時候因為痛經而被痛醒，對於這類型的人而言每一次來月經無疑是很大的折磨，也因為這樣，不少人都希望能解決自己的痛經難題，那麼，痛經被痛醒怎麼辦？
1、用紅糖兑水。它是緩解痛經效果很不錯的一種飲品，因為它能夠讓子宮當中的寒氣被順利去除，還能夠讓經血變得更通暢，在喝紅糖水的時候也可以用毛巾或者是暖宮貼貼着肚子，這樣就能很好的緩解。
2、喝熱牛奶。在牛奶裏的成分能夠緩解緊張和改善肌肉痙攣問題，所以，晚上痛經的女性不妨讓自己喝點熱牛奶，這樣就能夠讓經絡被打開，也有擴張血管的效果，當然，除了熱牛奶以外，紅酒也是一個不錯的選擇，因為紅酒可以讓平滑肌鬆弛從而解決存在的痛經難題。
3、注意注意力。痛經會讓人緊張也會導致血管收縮，而這樣的情況會讓經血變得更為不順，痛經也會隨之變得更嚴重，故，學會轉移注意力也是一個很不錯的緩解方法，患者可以看看搞笑的電視或者是跟朋友聊聊天來改善。
