平時在家的時候，家人很少練習俯卧。俯卧極少，頸背部的肌肉不能很好地鍛鍊，抬起頭、豎起頭、翻身的發育也比其他孩子落後。與練習爬行和走路相比，許多家長可能童發育的重要性。事實上，對嬰兒來説，俯卧是一項非常重要的運動。俯卧有多好？讓我們先看看:
1、俯卧可以促進肌肉發育
嬰兒俯卧時，可以刺激頸部、背部和四肢肌肉的發育。這些部分的肌肉發育良好，有助於他成長過程中的抬頭、豎頭、翻身、坐着、爬行等許多運動發育，從而更好地促進他後續的大運動發育。
2、俯卧可以使頭部形狀更加完美
如果經常躺下，嬰兒的頭部會因為壓力而變得平坦，在嬰兒醒來的狀態下，讓他俯卧的話，可以減少嬰兒頭部持續受壓的機會，使後頭部不會太平坦，對頭部形狀也有幫助。
3、俯卧可以讓孩子知道世界的範圍更廣
躺下試試。你看到的範圍狹窄嗎？孩子也是，他只躺着的時候，他看到的只是白天的天花板，最多隻是掛在牀頭上的裝飾品。但是，翻轉俯卧時，視力和範圍更廣，有助於更好地認識世界，探索世界。
4、俯卧可以使身體更加充分地鍛鍊
俯卧是運動，生命在運動中，俯卧的過程中，不僅可以提高嬰兒的功能，還可以使身體更加堅固，消耗嬰兒多餘的能量，使嬰兒不會太胖
看到俯卧的好處這麼多，父母也想試試嗎？那麼，怎樣才能讓寶寶更好地趴下呢？
從俯卧的時間來看，一般來説，嬰兒出生一週後就可以開始俯卧了。俯卧時，白天應該在冷靜的狀態下，在兩餐牛奶之間進行。困得太多或餓得太多不是俯卧運動的好時機。當然，剛吃完牛奶就不能讓嬰兒俯卧。這不僅會讓他感到不舒服，還會吐牛奶。俯卧時，請注意不要堵住嬰兒的鼻子。那麼，一次性能趴多久呢？事實上，只要他在俯卧時不會因為不舒服而感到不舒服，他就可以俯卧很長時間。一般來説，新生兒一次俯卧時間可能不會太長。隨着慢慢長大，他每天俯卧的次數和時間也會慢慢增加。兩三個月後，許多嬰兒可能更喜歡俯卧。
俯卧時，對於小月齡的嬰兒，父母可以在脖子上輕輕按摩，和孩子交流，或者帶玩具在旁邊逗弄，學會抬頭，或者隨着物體和聲音旋轉頭部。如果他起初不能很好地抬起頭，趴着的時候不能呼吸或者看不見，所以很着急的時候，可以把頭趴在雙手上，幫助他抬起頭。另外，父母俯卧/蹲下，和嬰兒平視，一起玩，俯卧也很有趣，增加了對俯卧的興趣。
