寶寶發燒一般不宜採用藥物降温，最好先採用適當的物理降温措施。物理降温方法被視為“小兒最安全的降温方法”，常見的方法有環境降温、冰袋冷敷、電扇吹風、酒精擦浴、熱水泡腳等方法，下面為媽媽們具體介紹下這些方法的降温步驟。
泡温水澡與温水擦浴是比較不錯的降温方法
物理降温方法一：環境降温
環境降温方法很簡單，也最安全。在高温季節，當室內温度高時，可以在地面上潑涼水，用涼水拖地板，或啟動空調機，加速室內通風，使室温下降，可利於高熱小兒散熱。小嬰兒還可以採取解開放服或打開包被散熱的方法。
物理降温方法二：冷敷或冰敷
冷敷是針對新生兒發熱常見的物理降温方法。通過致冷的方法使全身或某一局部的體温下降。開始時局部血管收縮，繼之擴張，熱量經傳導散發，可達到降温的目的。一般以頭部冷敷為最常見。
具體方法：媽媽們可以去商店購買化學冰袋，使用時放冰箱冷凍，由凝膠狀態變成固體後取出，包上毛巾敷在寶寶頭頂、前額、頸部、腋下、腹股溝等處，可以反覆使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性醫用硅膠手套裝水打結放冷凍櫃，凍成固體後取用。如果覺得冰塊太冰的話，可以在冰袋半冰半水的狀態就取出，包上毛巾給寶寶冷敷。你還可能製作成帽狀冰袋戴在小兒頭上，做成枕頭樣放在小兒枕部，或用毛巾在冷水中浸濕後擠幹放在額頭上冷敷，注意冰袋局部冷敷時，不宜持續時間過長，否則可引起局部缺血、缺氧以致凍傷。
注意事項：對麻疹等出疹性疾病的小孩，不宜採用冷敷和酒精擦浴降温，以免刺激皮膚，影響皮疹透發。
物理降温方法三：温濕敷
這也是一種好方法，即用温濕半乾的大毛巾敷在寶寶的胸腹部，但要注意室温以免着涼。另外，也可用幾塊稍涼的濕毛巾（約25℃）擰成半乾，放在寶寶的額部、頸部、腋下及大腿根部進行冷敷，每5～7分鐘更換一次，寶寶也會感到很舒服。
物理降温方法四：電扇吹風
一般家庭都有電扇，媽媽們不妨利用電扇吹風給新生兒降温。電扇吹風能加速體温的散發，但不能對準小兒的某一部位吹風，否則會使小兒的某一局部受風。
具體方法：可以用電扇吹偏風或用搖頭電扇吹風，風力不可太大，時間不可過長，適用於夏季，體質較好、體温過高的小兒。
物理降温方法五：温水澡、温水擦浴
温水澡的水温要在36℃-37℃之間，泡浴時讓寶寶身體全部（頭部除外）浸泡在略低於體温2℃的水裏，同時用温濕毛巾（37℃）在四肢和前胸後背上下均勻地搓揉，使皮膚表面的血管擴張以促進熱的散發。四肢及背部各擦浴3-5分鐘，擦至腋窩、腹股溝等血管豐富處停留時間稍長些。每次泡澡約10-15分鐘，約4-6小時1次。
物理降温方法六：姜水泡腳、用姜擦腳心穴位
煲姜水泡腳，邊加水邊泡，一直到出汗，時間越長越好，估計要30分鐘以上才能出汗。用姜擦腳心的“湧泉”、後背的“大椎”，這兩種方法是民間流傳較為廣泛的降温方法，可以一試。
物理降温方法七：少穿衣服散熱
很多媽媽發現寶寶發燒生病後，就生怕寶寶着涼，不斷給寶寶添衣、蓋厚厚的被子，但把汗“逼”出來的觀點，其實這是不對的。小孩在發熱時，會出現發抖的症狀，父母會以為孩子發冷，其實這是因為他們體温上升導致的痙攣。要適當給孩子少穿點衣服，讓身體的餘熱散去。
物理降温方法八：熱水泡腳
我們都知道泡腳能促進血液循環，緩解疲勞與不適，但我們很少了解到，原來熱水泡腳還能幫助降體温。具體做法是：泡腳可以用足盆或小桶，倒入2／3盆水，水温要略高於平時，温度在40攝氏度左右，以寶寶能適應為標準。泡腳時媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。值得注意的是，35%的酒精擦浴也是常見的物理降方法，但對於孩子來説，並不適用。這是因為嬰兒的皮膚很薄，酒精滲透性很強，可能通過皮膚吸收入血的。而且酒精擦浴也會刺激皮膚，引起毛細血管收縮，阻礙散熱，體温會更高，所以此方法已經被摒棄了。 >>媽媽做錯了:寶寶發燒千萬別幹這些事！
