排卵期同房可以提高受孕的機率。正在積極造人的小夫妻都會選擇在排卵期同房。那麼,何時到了自己的排卵期呢?一般會選擇基礎體温測量法來判定排卵期的到來,這是一種最簡單、最方便的方法。怎麼測量排卵去體温呢?
測排卵期體温
選購體温計
測定基礎體温當然要用到體温計,小編選擇的是電子體温計,水銀體温計也可以。電子體温計測定時間較短,大約1分半鐘,温度恆定後會發出“嗶嗶”報時聲提醒。水銀體温計需要測定5分鐘,水銀膨脹比較慢,而且沒有提示音。
選擇晨起醒來後測量
測量基礎體温需要我們不能運動、不能進食,最好選在晨起醒來後立刻測量。需要我們前一晚將體温計放在枕邊易拿到的地方,以便第二天醒來測定。最好固定時間,比如都在早上7點,這樣才能進行比較。
舌下測量
為了測定的準確性,小編選擇將體温計置於舌下測量,閉上嘴巴,這樣體温不會受到外部環境温度的干擾,比較穩定。
因基礎體温的高低僅相差0.3-0.5℃,腋下測量受外部影響較大,不建議使用腋下。舌下測量完畢後記得及時清洗探頭,避免細菌滋生。
堅持測量2月以上
有些妹妹對“基礎體温”這個詞不是很瞭解。通常來説,正常女性每月都要排卵,排卵前體温偏低,排卵後體內黃體素等激素急速上升,導致體温會升高0.3-0.5℃,直到下次月經來潮,呈現雙相體温。備孕的妹妹不妨堅持測量2個月以上,可以明顯的看到體温的變化規律。
疾病期間體温會受影響
測量基礎體温的時如遇感冒、發燒、腹瀉等疾病,基礎體温會受到很大影響,這時不妨將生病期間的體温加以標記,不能作為基礎體温的變化規律。
排卵發生時間
一般來説,排卵發生在下次月經來潮前14天左右,因此,在下次月經來前18天就應該特別注意基礎體温的變化。排卵發生在最低温時,排卵後第二天體温隨即上升。
以上就是小編為大家分享的測量排卵期體温的正確方法,以及測量體温時需要注意的事項,想要造人或者想要避孕的小夥伴們都過來看看吧!