脱髮和掉頭髮不是一個概念，有的人日常都會掉頭髮，但是這並不能説明脱髮，只有達到一定數量之後才算。那麼每天掉多少根頭髮才算脱髮？脱髮該怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。
每天掉落50到100根頭髮是正常的，但超過這個數量則可能表明存在脱髮問題。
激素變化和內分泌失調：激素的改變，如孕期、分娩、更年期和甲狀腺功能失調等，都可能導致脱髮。
自身免疫性疾病：例如斑禿，這是一種免疫系統錯誤地攻擊自身毛囊的疾病，導致頭髮脱落。
藥物和治療：某些藥物，特別是治療癌症的化療藥物，可能導致嚴重的脱髮。
營養不良：缺乏足夠的蛋白質、鐵、維生素B羣、維生素D和其他營養素可以導致頭髮脱落。
物理或化學損傷：過度燙髮、染髮、拉直等化學處理或者經常緊束頭髮(如馬尾)可能導致頭髮受損和脱落，這被稱為拉力性脱髮。
壓力和心理因素：嚴重的壓力或情緒困擾可能導致一種被稱為毛髮驟脱的狀況，即大量頭髮在短時間內脱落。
感染性疾病：某些疾病，如環狀癬，可能導致頭髮脱落。
病理性脱髮：由其他疾病引起的脱髮，比如多囊、毛囊炎、人類免疫缺陷病毒(hiv)、麻風桿菌、結核桿菌、梅毒蒼白螺旋體，以及各種真菌引起的頭癬、皮炎等等。
如果確實存在脱髮問題，有很多可選的治療方法。除了治療方法外，保持健康的生活方式也可以預防脱髮問題。保持良好的飲食習慣、減輕壓力、保持充足的睡眠和避免使用含有有害化學物質的護髮產品等措施，都可以有助於預防脱髮。
面對脱髮問題，可以採取以下措施來治療：
均衡飲食：減少糖分、咖啡因和酒精的攝入，多吃富含蛋白質、鐵、維生素等營養素的食物，如雞蛋、魚、菠菜、燕麥等，有助於頭髮生長和健康。
放鬆心情：精神壓力和焦慮是脱髮的一個常見原因，因此保持心情舒暢和放鬆對治療脱髮很重要。可以通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式來減輕壓力。
規律作息：養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間，有助於預防和治療脱髮。
戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會對頭皮和毛囊造成損傷，加重脱髮問題。因此最好戒煙限酒。
避免頻繁燙染：燙一次頭髮之後，若在短期內燙頭髮會使頭髮枯黃無光澤，嚴重者則會造成頭髮脱落。
使用抗脱髮藥物：如米諾地爾、非那雄胺等，但需在醫生的指導下使用，注意不良反應。
考慮中藥治療：如採用防風、何首烏、連翹、茯苓等中草藥輔助治療。
調整激素水平：如果是由於激素水平紊亂引起的脱髮，可考慮調整激素水平，比如女性激素缺乏引起的脱髮，可以考慮平衡雌雄激素;男性激素引起的脱髮則會使頭髮變得堅硬，如果缺乏，頭髮也會脱落，所以要平衡雌雄激素。
考慮手術治療：對於藥物無法改善的嚴重脱髮情況，可以考慮進行植髮手術來增加頭髮數量。
如果採取上述措施後脱髮仍未得到改善，建議及時就醫，以便尋求專業的診斷和治療建議。
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