吸煙對身體有哪些危害 吸煙引起的危害有哪些
1、呼吸道疾病：吸煙可導致上呼吸道炎症，包括咽炎、鼻炎、鼻竇炎、喉炎等。吸煙可引起氣管炎、支氣管炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺水泡、慢性阻塞性肺疾病等，嚴重者可引起肺心病。一些長期吸煙的患者可能會感染支氣管擴張。吸煙可導致呼吸道惡性腫瘤，包括脣癌、舌癌、鼻咽癌、喉癌和支氣管肺癌；
2、消化系統疾病：可以造成食管癌、胃癌、胰腺癌、膽囊癌、結腸癌等，上述腫瘤與吸煙關係密切。吸煙可導致消化功能下降、胃消化液分泌異常、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化性潰瘍。吸煙會影響營養的吸收，如微量元素的吸收，全身營養會出現問題；
3、心腦血管疾病：吸煙可引起心腦血管疾病，引起動脈硬化、高血壓、心肌缺血、中風等；
4、神經系統疾病：吸煙會導致神經系統問題、煙草依賴、易怒、心悸、抑鬱、焦慮、抑鬱、睡眠障礙等一系列問題。
戒煙如何有效？
不要把這件事當作一件特別有壓力的事情，但你不能太放鬆。你必須下定決心。戒煙要循序漸進，不要急於求成，不要一下子抽煙，這樣就沒有辦法抵禦吸煙成癮的攻擊。你可以每天減少一兩個，讓你的身體適應這個節奏，這樣你就很容易成功戒煙。
我們也應該遠離不利於戒煙的環境。如果我們的家人和朋友每天抽煙，他們的神經會非常脆弱，特別容易崩潰。你可以在戒煙前告訴他們戒煙的決定，試着説服對方和自己一起戒煙，互相鼓勵，互相監督。
吸煙對健康有害是很多人都知道的，但他們就是不想戒煙。煙草會讓人上癮，可以理解，但吸煙對人體健康的危害太大，健康是第一位的，無論如何都要戒煙。我們應該學習戒煙的方法，制定戒煙計劃，慢慢戒煙。我們越早做到這一點，就越早獲得戒煙的好處。
