少碰食物1:火鍋冬天這麼冷，吃火鍋本來就是天經地義，吃火鍋是很多母親們冬天優先的食物，相信有些地方的母親喜歡麻辣火鍋。但是，冬天的孕婦們建議不要吃火鍋，麻辣火鍋完全不能碰。如果懷孕的母親們偶爾想開肉吃火鍋，就要注意......

脾胃是後天氣血生化源，脾胃不好，運化功能發揮不了，吃的東西不能被身體消化吸收，不能變成身體所需的營養物質，不僅浪費補充品，還可能發揮反作用。脾胃功能不好，吃補的可能會導致身體不適，如火、濕熱、痰等，比如感冒、腹脹、食慾......

低温會導致人體生理功能異常，特別容易疲勞。接下來，詳細説明低温對人體的5大影響和消除不良狀態的保健技巧。1、易疲勞每下降1℃，酶的活力就會下降50%，人容易疲勞。2、免疫力下降體温每下降1℃，白血球免疫力下降37%，因此體......

冬天氣候寒冷，餐桌上喝兩杯既舒適又有温暖身體的作用，是很多親戚朋友聚會時的選擇。但是，也有人説酒有三分毒，喝酒不正確會對健康產生長期的不良影響。下一位編輯向大家提出建議，必須注意以下五個健康事項。1.儘量喝白酒而......

在人們的日常生活中，往往有這麼一種傾向。認為冬至後，就應該服用些滋補品，調養身體，所謂“春生夏長秋收冬藏”。祖國醫學同樣也很重視根據季節性進補藥，認為冬至進補效果佳。然而其他三季是不是就不可以進補藥了呢？實際上，春......

新年快到了，寒冷來了。中醫重視天、地、人三個原因，其中一個要求隨着時間的變化適當調整。二十四節氣則是中華文化的瑰寶，一年之中物候的變化都與節氣密切相關，大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年運、氣循環變化的......

冬天寒冷乾燥，人們也越來越重視飲食健康，冬天也需要喝湯養生。那麼，喝什麼湯好呢？讓我們一起來看看。豆苗蘑菇湯材料:豆苗、蘑菇、蘑菇、薑片製作方法:豆苗和蘑菇洗淨，蘑菇洗淨切開，薑片剝皮洗淨。打開鍋裏放入水，先放入薑片......

雪天.如何防寒保温1.防寒方式不當防寒方式不當，包括衣服薄、門窗關閉不通風、進入被子睡覺等。喜歡時尚的年輕人在進出室內外温差大的環境時，要注意及時增減衣物。下雪天，不要為了追求時尚而露出或穿薄衣服。雪天旅行，雙......

立冬後，理論上冬天來了，天氣變涼了，很多人睡前浸腳，可以促進睡眠的餘地養生。艾葉浸腳是其中一個常見的選擇。艾葉泡腳到底好不好，有什麼好處？主編告訴你，冬天用艾葉浸泡腳可以增強體質，防止內熱過多。中醫認為，腳是人體經絡的......

海帶又叫做江白菜，是一種生長在海底巖石的澡類，海帶富含鐵、鈣、碘等，具有很高的營養價值。中醫認為，海帶性寒味鹹，生長在冰冷的海水中具有抗寒之性，所以冬季食用海帶具有温補腎氣之功效。今天小編介紹海帶的禦寒功效，一起來......

冬天喝什麼湯比較好？冬天氣候寒冷，寒冷凝滯，容易引起人體氣機、血運不佳，很多舊病復發或惡化。尤其是那些嚴重威脅生命的疾病，如中風、腦出血、心肌梗塞等，不僅發病率明顯提高，死亡率也急劇上升。冬季養生要注意防寒。冬天，人......

冬天最好的養生方法是吃養生湯，養生湯顧名思義是促進人體新陳代謝，提高抵抗力，提高抗病能力的養生湯，冬天補充最重要的是平衡身體的陰陽。各種湯成了不可缺少的美味。湯的種類不同，作用也不同。排骨湯抗衰老排骨除蛋白質、......

進入冬季以後，人們大都以進食熱食或性熱的食物來保暖養生，而把“冷食”拒之口外。其實，在嚴寒的冬季，若能根據身體情況適當吃些“冷食”，不失為冬季的一種保健方法。寒冬季節，對於腸胃健康的人來説，適當地吃些性冷食物和涼菜......

養生一説，在中國流傳了數千年，對於我們而言，好身體和好肌膚都需要通過養來實現。在冬季的寒冷氣候中，養生較之其他的季節更為重要。冬季養生有哪些你需要遵循的原則呢?以下養生八宜原則，你可要記清楚了。宜調精神：冬天易使......

冬季飲食的營養特點是增加熱量，在三大產熱營養素中，蛋白質的攝入量可以保持在平時的需求水平，增加熱量的部分，主要要是提高糖和脂肪的攝入量來保證。礦物質應保持正常需求量或稍高。增加熱量可以選擇脂肪含量高的食物。維......

冬至過去了，轉眼就到了一年中最寒冷的季節。現代人重視健康和養生，即使是寒冷的冬天，很多女性的養生計劃也一點也不含糊。冬季養生不僅要從大處着手，還要注意很多細節。下一位編輯介紹細節1:起牀後靠牀幾分鐘靠牀是壞習慣......

冬天是養生的最佳季節，很多人都知道養生的方法，你真的掌握了黃金時間嗎？你季養生常識你知道多少？掌握以下8個黃金時間段，可以提高養生效果。我想簡單地學習養生術那我們一起來看看吧！1.工作時間最適合健身以前的人喜歡早起......

1、桂圓小米粥:桂圓肉15克，小米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘温，能補益心脾，養血安神。2、核桃粥:核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗淨搗碎，與粳米同煮成粥，能潤肺止......

冬季，時冷時熱，易患感冒，此時多喝熱粥，有利於出汗、散熱、祛風寒，促進感冒治癒。感冒後食慾差，胃腸消化系統差，喝粥促進吸收。此外，一些藥物會刺激胃腸，喝粥可以保護胃粘膜。冬天煮粥最好是米。冬天感冒喝米粥最近變冷，感冒的人......

進入冬天，温度一天比一天低，很多女性手腳冰涼，睡覺前浸泡腳不僅能讓身體暖和睡覺，還有利於健康，確實是很好的養生手段。泡腳的時候，大家可以在水裏加入生薑，發揮意想不到的效果哦~可以治療感冒感冒的時候，有人建議喝薑茶，但是......