如果你發現自己在開車時打瞌睡，最好找個安全的地方小睡一會兒。當你睏倦的時候，人們會精神煥發。通常，當你白天累的時候，你可以在睡眠15分鐘後恢復精神。簡單的聽歌可能會變成催眠曲，聽得越多，感覺就越困。如果你能大聲唱歌......

「導讀」睡眠不管是對於大人來説還是寶寶來説都是很重要的，首先睡眠的好壞決定你一天的生活狀態，其次睡眠還決定了你的健康，如果睡眠不好，就導致身體各個器官沒有得到正常的休息，從而引發疾病。寶寶的睡眠更是受到關注，那下......

「導讀」很多孩子都有上課打瞌睡的壞習慣，在課堂上打瞌睡不僅對學習有着很大的影響，還是對老師不尊重的表現，所以家長們注意了。當老師反映孩子有這個現象的時候一定要引起注意，瞭解孩子到底為什麼會打瞌睡，並且想辦法幫孩......

相信大家都有這種經歷，講台上老師講的慷慨激昂，座位上，手裏的筆已經不聽使喚的在鬼畫符了，這幾分鐘的瞌睡過的那是相當過了漫長的一個世紀一般。不僅僅是學生會有這種經歷，從事各行各業的人免不了也會有這樣的問題。那怎麼......

從生理學的角度來看，人體腦細胞的興奮一般持續4~5小時，之後會變成抑制狀態。特別是午飯後，消化道的血液供應明顯增加，大腦的血液供應明顯減少，隨着血流進入大腦的氧氣和營養物質也相應減少，人體的生物鐘出現了睡眠節律，感到......

俗話説春天困秋天睡覺，夏天坐在辦公室的白領容易打瞌睡，精神疲勞，影響了工作效率。因此，學習一些應對夏天打瞌睡非常重要。喝濃茶和咖啡困的時候，白領可以泡濃茶和咖啡喝，醒來。而且從座位起來到泡完茶或咖啡，需要走動一陣，能......

我們都經歷過學生時候，很多小孩在上課的時候都喜歡打瞌睡，這是由於不喜歡學習還是什麼原因呢？其實有時候我們都忽略了孩子身體的原因，以為上課睡覺就是不愛學習的表現，本文就來為您分析孩子上課喜歡睡覺有哪些原因吧！孩子上......

如果平時容易犯困，這一類人羣應該注意自己的日常飲食，少吃脂肪含量高的食物，不能吃太多。需要採取一些措施緩解打瞌睡，打哈欠時張大嘴，吸入的氧氣更多，大腦可以保持活躍，提高血氧的飽和度。再就是倒走百步、揉中指等等方式都......

很多人都會出現打瞌睡的情況，只要不是經常性的這樣就沒有什麼問題。但是有一些人經常性的愛打瞌睡，每天總是無精打采，看上去非常疲憊。其實愛打瞌睡是很多疾病的徵兆。那麼什麼病容易打瞌睡呢？經常打瞌睡怎麼辦呢？什麼病容......

僅要午睡10分鐘，至少可以保持2小時以上的精神活躍的午睡30分鐘可以提高警覺性，防止不安全駕駛，效果可以和喝咖啡匹敵。午睡的三大好處1、沒有牀也打瞌睡，有助於健康。美國國立睡眠基金會的一項調查發現：三分之一的女性覺得......

很多人在開車的時候總是感到瞌睡想睡覺，這到底是怎麼回事呢，有些人懷疑自己是患上什麼疾病導致了開車瞌睡，那麼開車打瞌睡是什麼病呢。其實如果只在開車時候打瞌睡的話，應該跟疾病無關，因為很多正常情況都有可能導致瞌睡的......

到了春天人們都愛打瞌睡，這也正是春困的時候。可是，有的人不管是什麼季節，也不管是不是累了，總是要打瞌睡。一般來説，老年人愛打瞌睡，年輕人這種情況比較少。如果要是年輕人經常打瞌睡大家都説是有病了，經常打瞌睡是什麼病？經......

在上課的時候，發現有學生打瞌睡，很多老師都會讓學生直接站起來。很多人都以為這是為了懲罰學生，其實不一定，曾有老師告訴小編，讓瞌睡的學生站起來是為了讓他們清醒一下，不要再繼續被瞌睡中困擾。那麼站起來真的可以趕走瞌睡......

睡眠能夠讓我們的各個器官都得到休息，如果睡不好的話第二天就會感覺很難受，通常情況下，嬰兒和老年人需要的睡眠時間比較多，而中年人需要的睡眠時間要少一些，睡得太多也不好。有人想要知道經常打瞌睡是什麼原因，一起來看看吧......

長期高度集中精神進行工作與學習，大腦的運行速度有可能受到影響，會產生倦意，想打瞌睡等問題，為了保證學習工作能有效地進行下去，要找些能提神醒腦的方法，而這些方法你又瞭解嗎？接下來，我們一起來理解如何有效地喚醒大腦，提高工......

打瞌睡是人們的一種經常性的動作，一般與休息不足有關係，對於經常上夜班、睡覺時間不固定以及熬夜玩手機的人來説，是常有的事情，嚴重的話會直接影響到上班的狀態。那麼喝什麼可以防止打瞌睡？我們一起通過下面的文章來了解下......

上課打瞌睡，是很多人在學習階段都難免會出現的情況，對於休息不好的孩子來説，上課打瞌睡的情況，會更加的明顯，那麼，為了防止上課打瞌睡，下文中主要針對防止上課打瞌睡的方法，來做一下具體的介紹。1、保證足夠的睡眠，不要熬夜。......

生活中很多人都會打瞌睡，可能是由於工作過於勞累，或是經常太晚睡覺等。為了保障良好的精神狀態，可以選擇快速清醒的辦法，讓自己的大腦變得更加精神抖擻，減少瞌睡的情況。那打瞌睡怎麼快速清醒？1、用清水洗把臉。因為洗臉可......

在下午的時候，人們總會情不自禁的犯困，而且一天中好像就下午人們打瞌睡的機率最大。雖然打瞌睡是每個人都會出現的正常現象，但是打瞌睡會影響到人們的學習和工作，所以還是要讓自己保持清醒的，那麼為什麼到了下午打瞌睡就會......

春天很困，夏天很少。到了夏天，很多人容易感到疲勞。對於工作一天的白領來説，更是如此。面對夏天的疲勞，白領應該怎樣緩和呢？現在，千萬不要離開。小編推薦緩和夏天疲勞的兩個攻略！緩解夏季疲勞，可按摩1、百會穴位置:百會穴位於......