美食不可一次吃得太多，尤其是燕麥，如果一次是的過多，容易導致胃痙攣的問題，在熬製小米燕麥粥的同時，切記不要和杏仁一起熬煮，否則會引起食物中毒。燕麥的蛋白質含量很高，也是糖尿病人的福音。它可以降低人體中的膽固醇，同時也......

早上起來，時間匆忙，睡眼惺忪，雞蛋燕麥粥簡單易做，兩三下就能為自己和家人補充充足的能力，活力十足。主料：燕麥、雞蛋。輔料：糖或鹽。做法：1、把雞蛋打入容器中，用筷子把蛋黃和蛋清一同打散備用。2、把水燒開，把燕麥和水按1:3的......

糖燕麥粥，用水洗燕麥米和米，浸泡1小時左右，放入鍋中加入適量的水，根據自己的味道加入適量的糖。用大火煮20分鐘，然後用小火煮15分鐘。紅糖是一種很好的營養補充劑，燕麥是粗糧食，有利於人體的新陳代謝。兩者結合製成粥後，效果......

燕麥粥是糖尿病人不錯的食品，因為燕麥屬於低糖食品，也屬於粗糧，粗糧在胃部需要比較長的時間消化，這樣血糖不會急速升高，是糖尿病人理想的食品。糖尿病人應該食用鹹味的燕麥粥，並且注意熬製時間，不要煮得太爛太久，一般煮3—5分......

燕麥粥是很有效的減肥食品，不但糖分含量很少，還有很多有利於身體健康的營養物質，可以有效調解人體新陳代謝，還含有很多植物粗纖維，對身體很有幫助左右，那麼減肥燕麥粥怎麼做呢？這裏就給大家介紹一種簡單的做法。材料：燕麥片10......

「導讀」紅豆薏米燕麥粥味道甘甜，深受人們的喜愛。不論是紅豆、薏米還是燕麥，都是營養十分豐富的原料。在早晨，能夠喝上這樣一碗軟糯香甜的粥，也是人生的一種享受。在享受粥的美味的同時，還能夠給自己補充營養，可謂是一舉兩......

燕麥營養豐富，富含高分子碳水化合物和膳食纖維，獨特的水溶性纖維β葡聚糖會延長碳水化合物的消化時間，不僅能持續穩定地提供能量，更能帶來一天都充沛的精力，保證健康的同時更能提供持久能量，而且燕麥可以使用人體更快燃燒脂......

老年人的早餐吃些什麼好呢？每個人的早餐都是很重要的，老年人也一樣。那麼，會有哪些食物適合老年人在早上吃呢？今天，讓我們為老年人和朋友盤點一下如何吃早餐是最健康的。不要錯過它。老年人早餐吃什麼好燕麥粥:燕麥片、火......

寶寶從六到八個月的時候就開始加一些輔食了，這樣能夠使寶寶攝入的營養更全面，而且也有助於改善腸胃環境，不過，寶寶的輔食可不是任何食材都可以加的。那八個月的寶寶可以吃燕麥粥嗎？燕麥是一種營養很豐富的食材，裏面含有多種......

很多人都奇怪，牛奶是高熱量食物，燕麥粥的熱量也很高，那二者結合不會更高嗎？當然會。因為生燕麥的熱量是100克有367大卡，煮熟的燕麥熱量雖然會降低一些，但是也還不低。再者牛奶的熱量本來就很高，所以兩者相加，熱量自然會更高。......

中醫認為，黑米具有滋陰補腎、健脾益肝、活血明目等功效。研究表明，米的顏色越深，其具有的抗衰老成分就越多，黑米是顏色最深的一種米，因此它具有非常好的抗衰老功效。而燕麥富含亞油酸，對人體更是有益。《本草綱目》裏早就有......

雖然上面提到了牛奶燕麥粥的營養十分豐富，可是它的具體功效我們卻還不瞭解，所以現在一起來看看吧！牛奶中維生素A的含量豐富，可以防止皮膚乾燥暗沉，常喝牛奶可以使皮膚白皙，有光澤；其次，牛奶富含維生素B2，對皮膚的新陳代謝有促......

「導讀」牛奶燕麥粥做法簡單，吃起來既有牛奶的香味，還有燕麥的軟糯感。本來牛奶和燕麥自身的營養就十分豐富，二者的完美搭配，使牛奶燕麥粥成了營養十足。而且牛奶燕麥粥正好迎合大眾的需要，適當食用牛奶燕麥粥可以減肥。牛......

小米燕麥粥不僅美味好喝，還有一些我們不知道的功效呢！小米和燕麥都屬於雜糧，它們對人體的肝和胃益處多多，有助於我們日常消化。小米燕麥粥可以調節由肝胃不和所致的食慾不振，納差食少和大便不暢等症狀。小米燕麥粥不僅對我......

牛奶燕麥粥的整體的熱量稍微有點高。因為生燕麥的熱量是100克有367大卡，煮熟的燕麥熱量雖然會降低一些，但是也還不低。再者牛奶的熱量本來就很高，所以兩者相加，熱量自然會更高。所以如果早晨喝了牛奶燕麥粥的話，就不要再吃......

產婦坐月子期間的飲食是需要營養搭配的，身體所需都在一日三餐裏，不能吃過辛辣刺激以及生冷不消化的食物，優質蛋白含量高的食物是首選。有人認為吃燕麥不利於產婦身體恢復，因為燕麥中有很多添加劑，那月子裏可以吃燕麥粥嗎？首......

牛奶雞蛋燕麥粥的營養價值十分豐富，這但從它的成分就可以看出來。首先，燕麥的蛋白質含量很高。它對人體功效是：可以降低人體中的膽固醇，同時也有降糖的作用，是糖尿病人的福音。當今社會，人們的工作壓力很大。燕麥粥有着改善......

牛奶燕麥粥減肥時間可以吃，牛奶在補充營養的同時有助於保持體形，而燕麥是高纖維低熱量食物，會產生較強飽腹感，兩者搭配一起是減肥佳品。但是，減肥主要是看一段時間內每天的攝入總量是否小於消耗量，不能拋開整體飲食，而只談某......

燕麥粥的功效與作用主要是，燕麥提供均衡營養燕麥粉蛋白質含量最高，比小麥粉，小米粉和稻米粉都高很多，燕麥中蛋白質、脂肪、澱粉、要氨基酸、精緻油酸、維生素B1、維生素B2和少量的維生素E、鈣、磷、鐵、核黃素以及禾穀類......

一般來説，紅豆薏米燕麥粥是具有利尿除濕去除浮腫的功效的，很適合孕婦喝，但是需要注意的是，如果孕婦並沒有感覺到體內有很強的濕氣，或者身體上沒有明顯的孕期浮腫，就不要過度地服用薏米除濕了，在做這道粥的時候可以去除薏米，只......