手機版
保存到桌面
熱門搜索:
月子
生活疾病
1-3歲
首頁
育兒常識
備孕
懷孕
分娩
月子
新生兒
0-1歲
1-3歲
3-6歲
兩性知識
生男生女
生育政策
育兒指南
產後減肥
營養常識
食材
能不能吃
保健食品
食譜
營養
養生飲食
四季養生
疾病指南
婦科疾病
男科疾病
孕期疾病
兒童疾病
生活疾病
男人健康
女性健康
用藥指南
潮流時尚
護膚
美粧
美體
服飾
髮型
美甲
情感
母嬰百貨
媽媽用品
寶寶用品
海淘用品
教育資訊
故事音樂
親子游戲
行為習慣
性格養成
教案
起名
手工製作
生活品質
理財
家居
運動健身
傢俱
戀愛技巧
真情實感
二胎指南
婆媳關係
生活用品
養生運動
娛樂
健康生活
首頁
> TAG信息列表 >
有關久坐族養胃的親子教育內容
久坐族養胃該怎麼做
身體為坐位,分別按順時針、逆時針方向旋轉腳踝,每次旋轉20-30次。握住左腿膝蓋下方,將左腿輕輕拉向胸部。如果你想單獨拉伸大腿,你可以用手臂將彎曲的腿拉向對面的肩膀。保持輕鬆拉伸15秒。兩邊做同樣的動作。右腿彎曲放......
2023-11-07
久坐一族問題如何預防痔瘡
現在的白領上班一族,久坐或久站都是常態,但是這種長久維持的姿勢很容易產生一系列問題,比如頸椎腰椎問題、視力問題,還有讓人難以啟齒的痔瘡問題等。那麼,久坐一族該如何預防痔瘡的發生呢?下面,我們一起來了解下。痔瘡的常見......
2023-10-20
上班族怎麼樣生 久坐工作者四大養生食療方
久坐工作者很容易出現亞健康狀態,平時除了要注意多鍛鍊外,還要注意飲食、營養的攝入,下面為大家介紹適合久坐工作者四大養生食療方,一起來看看吧!久坐工作者很容易出現亞健康狀態,平時除了要注意多鍛鍊外,還要注意飲食、營......
2023-10-13
腰肌勞損“青睞”久坐上班族
目前腰肌勞損的發病率具有高發性和年輕化的特點。數據顯示,在30歲以上的上班族中,80%以上的人都有過腰椎“一過性”的不適,如腰疼、腰痠等。有70%以上的人由於工作方式不當、久站、久坐等因素造成腰肌損傷。另外,約有三分......
2023-10-15
久坐族如何預防附件炎
長時間久坐可引起附件炎,每天坐6小時以上比坐3小時以下者發病機率高,久坐族可通過以下幾種方法來預防附件炎的發生。?1.久坐之後要扭轉腰、脖:長期久坐者至少每天要鍛鍊半小時。成年人應該每天從事一定形式的健身活動,如......
2023-10-15
上班族久坐如何鍛鍊?
1、敲擊大腿整天坐在辦公室裏,時間一長,肥胖就不能自來。不僅如此,還容易引起痛經、內分泌失調、尾骨痛、便祕等疾病。該怎樣保健呢?沒關係。敲大腿兩側是個好辦法。方法簡單,伸直腳,用拳頭敲大腿外側。從大腿外側的根部(站......
2023-11-07
上班族久坐易導致腰肌勞損
今年42歲的楊先生在銀行工作,長年累月地坐在櫃枱前辦理業務,下班後就沉迷於網絡遊戲,不惑年紀的楊先生白白胖胖的,就像一個未經歷風雨的大寶寶。僅半年,楊先生總覺得腰背痠痛難受,以前上班一坐就是半天,現在總感覺坐不住,雙手......
2023-10-15
久坐一族的問題有多健康?
你是久坐族嗎?久坐族是指需要經常坐下的人們。他們因為工作和習慣,長期坐不住,一週至少坐五天。如今,從白領到司機,從職員到宅男宅女,甚至是學生都有機會成為久坐族。長時間的坐姿,使得久坐族們常常感到頸部酸脹、腰背疼痛、......
2023-11-11
久坐族是怎樣保養的?做兩個小動作保護脊椎
白領一族可以坐在環境良好的辦公室工作,但長時間坐着是養生的禁忌,輕則全身血脈不好,面容憔悴,重則容易引起心臟病。【1】卧人在躺着時,脊柱承載約相當於體重25%的壓力。相對來説,此時脊柱最舒服,但如果歪扭身體、趴着睡覺,卻......
2023-11-10
電腦族久坐 多做下肢運動
近年來,白領一族的健康受到重視,白領一族雖説不用風吹日曬,但整天坐在辦公室也會影響健康。不僅要忍受電腦的放射線,長時間坐在身體的各個方面都會感到不舒服,所以白領家庭平時要多鍛鍊,特別是要多鍛鍊下肢,保持健康。近年來......
2023-10-29
久坐族如何保護頸椎健康
久坐族因為工作等原因頸椎不舒服,試試這些小動作讓頸椎更健康。久坐的人可以試試。肩胛骨牽引:背靠椅背坐,收下巴,左手掌放在右肩,右手放在頭上,脖子放鬆,右手用力拉頭向右前下,左後頸或左肩胛骨部有拉伸感。停留15秒,再放鬆,......
2023-11-19
久坐族的養生方法
久坐族的養生方法定期體檢至少每年體檢一次,體檢項目包括頸椎正側位照片、腰椎正側位照片、眼科檢查、頸部多普勒、心臟功能檢查等。強制休息面對電腦2小時,至少休息10分鐘,可以起身活動頭頸、四肢,遠視。調整坐姿眼睛和......
2023-11-01
三招讓久坐族告別亞健康
叩掌根雙手十指交叉,讓兩個掌根自叩二三十遍,直到掌根發紅發熱,可以促進盆腔的血液循環,刺激按摩作用。叩腳跟久坐時,可常把腳尖踮起來,雙腳後跟相互碰一碰,然後輕輕落地,能對足部的養生穴位等起到刺激按摩作用。敲打八醉八醉......
2023-11-07
上班族久坐不動的瘦腹祕籍
1、白天兩三次把雙手放在腹部:深呼吸時收腹,呼吸時隆起腹肌,連續10~15次。2、每天堅持腹部按摩:取站位或卧位,雙手掌心緊貼腹部,按順時針按摩15分鐘,每天一次,必須堅持。3、白天隨時都要考慮收腹的習慣。坐着的時候,為了使腹......
2023-11-07
坐班族為什麼容易被胃病瞄準?
在快節奏的現代生活中,很多人只是口中舒適,眼前舒適,忽視了脾胃這個物流部。尤其是一些工作繁忙、壓力大的白領、精英。胃疼、胃脹、反酸、燒心、便祕等消化系統不適,幾乎成為家常便飯。脾胃病為何總是盯上坐班族呢?據統計......
2023-10-29
上班族在冬天如何養胃
胃炎、胃潰瘍避免刺激性食物,原因多為長期壓力過大引起自律神經亢進,胃酸增加引起慢性胃病,或者攝取刺激性食物傷害胃粘膜引起急性潰瘍等。症狀:上腹部悶痛、食慾不振、噁心腹脹、打嗝、厭食和體重減輕等症狀,急性患者更......
2023-11-09
久坐族為什麼會患上坐骨神經痛?長期久坐對坐骨有什麼損害?
久坐患坐骨神經痛的原因是什麼?從字面上説,我們知道這與坐有關。久坐是需要長時間坐着工作,長時間坐着自然會出現各種不良坐姿,加上缺乏鍛鍊,很容易患坐骨神經痛。步驟/方法:1.當我們工作時,我們坐的椅子大多是直背的。如果......
2023-11-05
OL族久坐傷身 遠離坐在家裏的煩惱
現在很多白領女性上班坐了十幾個小時,成了坐在家裏。另外,由於運動不足,長期產生了久坐病,不僅會引起身體變形、肥胖等問題,還會引起脊椎病、腰間盤出、骨盤炎等健康問題。如何對抗久坐的危害?在這裏,讓女性介紹幾個把戲,以長......
2023-11-02
上班久坐族如何放鬆前列腺
久坐容易誘發前列腺炎,但有些人因為工作的原因,不得不坐在椅子上半天甚至更長時間。對於長期需要坐着工作的人,一定要有保健意識,譬如每個1小時站起來活動10分鐘。那麼,還有哪些方法可以保護男人的前列腺呢?現在很多會議室......
2023-10-13
白領一族久坐易損心4招避免久坐傷害
工作要坐,看電視要坐,玩電腦要坐……一天中,白領族大部分時間都坐在椅子上。雖説整天站着很累,但整天坐着也不舒服,對健康有害。作為久坐一族的白領,應該怎樣避免久坐的傷害呢?久坐危害1:容易得心臟病久坐與心臟病有間接關係......
2023-11-11
今日頭條
1
離婚需要帶什麼材料
2
經常抬頭能預防頸椎病嗎?為什麼抬頭可以預防頸椎病嗎?
3
風濕關節疼痛怎麼辦
4
白胡椒粒是什麼
5
新生兒剛吃完奶就吐奶怎麼回事
6
女性私處鬆弛瘙癢怎麼辦?私處出現四大尷尬怎麼辦?
7
不液化精子但是懷孕了能要嗎
8
胡椒煲豬肚的功效與作用
9
懷疑自己得了抑鬱症怎麼辦
10
孩子晚上咬牙怎麼辦
每日精選
2018生小孩多的家庭有獎勵嗎 獎勵生育的研究及效果正在進行
2023-11-11
新娘禮服配什麼飾品
2019-01-17
懷雙胞胎陰道出血正常嗎 預防陰道出血流產的正確方式
2023-11-23
英國愛他美奶粉的分類
2018-11-24
怎樣使指甲變好看
2017-11-28
熱門標籤
戒糖
聽神經瘤病因
奧密克戎新變種
甲狀腺癌預防
今天萬聖節
幼兒腸梗阻
魚肚
女人腎陽虛的調理
總吭
自我檢查肺癌
黃粉
氟斑牙易患人羣
食療痛經
腳踝骨關節損傷
孃家和婆家
老年肺氣腫嚴重嗎
清夢
寶媽漲奶
最新文章
腳踏開關怎麼接線
尿隱血會引起什麼症狀
肛裂會帶來哪些危害?推薦食療方緩解肛裂疼痛
光子嫩膚美容有什麼副作用?
40多天能測出懷孕嗎
耳部疾病
肌酐111嚴重嗎?
血友病會不會遺傳給女孩
新生兒奶瓶餵奶的方法
眼裏有胎記怎麼辦