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白領用眼過度怎麼辦?多吃菠菜藍莓來護眼
白領一族因為工作需要,天天對着電腦,眼睛很容易疲勞。白領應該如何來緩解視覺疲勞呢?其實很簡單,一方面可以通過有規律的眨眼可以讓眼睛放鬆;另一方面還可以多吃護眼食物來緩解疲勞。護眼記住20-20-20原則隔20分鐘連續眨眼......
2023-11-07
芝麻拌菠菜
「導讀」芝麻拌菠菜是一道製作十分簡便的涼菜,一般只需十分鐘就可以享受美味了。而且這道菜營養非常豐富,能夠補充鐵質,美化肌膚,潤腸排便等。這道菜中最好選用白芝麻,因為白芝麻相對黑芝麻來説含油量較少,而且顏色方面也比......
2018-04-05
菠菜炒雞蛋
「導讀」菠菜炒雞蛋屬於浙菜系,漢族傳統名菜中的一種,在浙江省中廣為流傳。菜味平淡,適合口味清淡者進食。菠菜炒雞蛋,做法簡單易實操,孕婦、寶寶都可以食用,因其具有很高的營養價值,所以成為了家常菜式中比較常見了食物之一......
2016-12-04
菠菜炒肉
「導讀」菠菜是生活中非常常見的一種蔬菜,營養價值豐富,還具有養血舒緩頭痛的功效,此外菠菜的做法也是很多,菠菜炒肉是最經典的搭配,主要的食材有新鮮的菠菜和肥瘦相間的豬裏脊肉。這道菜簡單易學,口感鮮香爽滑,十分下飯,很多......
2017-08-02
涼拌菠菜
「導讀」涼拌菠菜的營養價值是非常豐富的,它憑藉其色香味俱全的優勢,成為人們餐桌上的一道“靚麗”的飲食佳品,涼拌菠菜之所以受人青睞,與其自身的營養價值和功效是分不開的,他對於便祕問題的解決具有一定的功效,不過在食用......
2017-03-29
薑汁拌菠菜
「導讀」用薑汁做的菜一般都有一種特別的辛香味道。這道薑汁菠菜,菠菜清淡的味道和薑汁相融合,風味格外獨特。菠菜營養豐富,還含有豐富的粗纖維,能夠促進腸蠕動;而薑汁具有保護胃粘膜細胞的作用,由於薑汁性温,所以經常用於散......
2018-11-17
果仁菠菜
「導讀」菠菜是高營養蔬菜,菠菜柔嫩可口,是冬春兩季的適時蔬菜。菠菜中的維生素C能對抗皮膚氧化,緩解黑色素,起到美白的作用。食用菠菜還能減肥瘦身,菠菜營養價值高的同時,熱量也很低。小編還發現了菠菜的一個有趣之處:吃菠......
2017-09-03
菠菜護眼如何烹飪?菠菜護眼湯的做法
菠菜有明目養眼的功效菠菜是很有營養的一種蔬菜,動畫片大力水手最愛的食物就是菠菜,可見它有多受人們的喜愛,而菠菜我們都知道它有明目護眼的作用,那應該如何烹飪才能夠將它的營養全給釋放出來呢。明目養眼:菠菜護眼湯的做......
2023-10-28
菠菜對眼睛有哪些保護作用?
經常性吃菠菜對眼睛的保護性作用主要體現於緩解眼睛疲勞、防止眼睛衰老、提高眼睛視力、預防眼部疾病等。1.緩解眼睛疲勞菠菜中含有大量葉黃素、維生素B2、β-胡蘿蔔素等營養元素,能夠加速眼部局部血液循環,避免眼睛布......
2023-10-14
菠菜炒平菇
「導讀」平菇味道鮮美,香氣沁人,營養豐富,它富含蛋白質,還含有多糖類,維生素等;而菠菜莖葉柔軟、味美色鮮,富含維生素、胡蘿蔔素,以及鐵、鈣、磷等礦物質。菠菜炒平菇是將兩種蔬菜的優點結合,味道鮮美,口感滑溜,由於兩者皆盛產與......
2019-03-09
菠菜湯
「導讀」菠菜湯又稱翡翠羹,菠菜作為一種含有豐富各種維生素的蔬菜,在日常生活中比較常見。菠菜湯常常作為綠色的健康的食物出現在大家的飯菜裏,那麼菠菜湯是怎麼做出來的呢,菠菜湯又有什麼功效呢。下面我們就來講講菠菜湯......
2017-04-16
菠菜
「導讀」菠菜涼拌吃更佳?菠菜炒着吃更好?在小編看來,無論怎麼吃,女性朋友更應該多吃。因為它有養血、斂陰、潤燥的作用。但是它的吃法還是挺講究了,吃對了就是寶,吃錯了就是藥,下面一起來了解一下它吧!菠菜和螃蟹能一起吃嗎螃......
2016-12-07
菠菜益處多多 多吃這些可護眼食物
保護眼睛需要注意很多方面的東西,其中,注意飲食也是護眼的有效方法之一,多吃綠色蔬菜就可起到很好的護眼作用。在綠色蔬菜當中,菠菜是有名的“護眼小幫手”,常食用菠菜有助於你擁有一雙明亮的雙眼。【菠菜對人體的好處】菠......
2023-11-07
菠菜雞蛋湯
「導讀」菠菜雞蛋湯,葉柔軟滑嫩、味美色鮮,含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質。除以鮮菜食用外,還可脱水制乾和速凍。菠菜雞蛋湯這種食物是比較美味的,而且它的製作方法是比較簡單的。下面小編為......
2017-03-07
蝦皮炒菠菜
「導讀」蝦皮炒菠菜是一道家庭餐桌上常見的小炒,蝦皮和菠菜一起炒着吃,口感鮮嫩滑口,香味誘人,且營養也是不容忽視的,菠菜是蔬菜中含鐵量最高的,搭配具有補鈣作用的蝦皮,能幫助人體補充所需營養,那麼蝦皮炒菠菜怎麼做好吃呢?下......
2018-11-27
護眼食物吃什麼?菠菜護眼又營養
1、屈光不正,兩目乾澀:上班族老盯着電腦屏幕很容易用腦過渡!在這時來道菠菜食療效果不錯!食用方法:鮮菠菜、羊肝各500克。將水燒沸後入羊肝,稍滾後下菠菜,並加適量鹽、麻油、味精,滾後即可。此湯具有養肝明目的功效。提醒:菠菜......
2023-10-29
菠菜蝦仁湯
「導讀」對於大部分中國人而言,湯湯水水十分重要。但是如果工作繁忙,無法經常煲老火靚湯,怎麼辦?這時,我們不妨嘗試一下做法簡單的菠菜蝦仁湯。菠菜蝦仁湯清淡素雅,營養豐富易消化,特別適合老人小孩食用。夏天時喝菠菜蝦仁湯......
2018-08-04
菠菜炒粉絲
「導讀」菠菜炒粉絲是許多小朋友的最愛。青翠的菠菜伴上細滑的粉絲,看起來可人,吃起來可口。它豐富的營養價值對寶貝具有促進茁壯成長的作用。這樣一道益處多多、寶貝又喜愛的菜式。準媽媽們還不動手學習,讓寶貝愛上你的......
2017-01-17
菠菜的做法
清炒菠菜很簡單,不用擔心你廚藝不精啦,只要你動手跟着做,就一定可以嚐到自己親手做的美味!準備材料:菠菜蒜米小葱油鹽雞精粉少許做法:1、菠菜洗乾淨切斷,拍兩粒蒜備用。2、用鍋燒開一點水,放入菠菜焯水,以減少草酸含量。此步驟......
2017-10-01
菠菜的熱量
「導讀」現在很多愛美、養生的人士都非常注重食物的熱量,吃東西之前都會習慣先了解食物的熱量,因為熱量高的食物容易致胖。菠菜的熱量高嗎?100克的菠菜會含有多少卡路里呢?我們一起來了解一下吧!菠菜的熱量高嗎現在很多愛......
2018-01-22
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