每個人都是獨一無二的，但他的門有很多共同點。每個人都需要呼吸、吃飯、喝水、睡覺，而且每個人都以同樣的方式出生。但是，身體有時會發出共同的小信號，你收到了嗎？雖然我們知道為了身體健康應該膳食平衡，應該營養適量，可究竟......

看着日漸衰老的肌膚有了細紋和雀斑，數着自己的年輪，是不是越來越有種有心無力的感覺？我們無法讓流走的時間回來，也沒有辦法讓生理年齡減小，但是，我們可以讓自己看上去更年輕。保養肌膚留住青春光靠塗抹保養品是不夠的，重視內......

下面這8個讓青春永駐的建議是很深層次的，不是隻告訴你如何擦乳液，如何化粧能看起來年輕，修煉自己的內在，才能真正擁有那個完美狀態。1、吃飯的基本法則吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了，早上馬虎，中午......

你的月經正常嗎？遲到多久才能推遲？請告訴我識別月經延遲的幾個症狀。血虛月經:延遲，量少，顏色淡，質量稀薄全身:顏色萎黃，蒼白，頭暈，心悸失眠，小腹隱隱作痛，不僅喜歡揉，薄，苔薄。腎虛月經:經期延長，經量少質量薄，經色暗或暗。全身:腰......

上班族熬夜是很正常的事情，但是經常熬夜會對身體產生不好的影響，不小心看到這篇文章，轉載下來，也許對經常熬夜的同行們有幫助。睡眠的訣竅:根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡覺最多隻有兩個小時，其餘的都是浪費時間，躺......

立秋標誌着秋天的開始，立秋後一段時間氣温高，空氣濕度也大，人們不僅感覺不到秋天的涼爽和秋天的乾燥，而且到處都是悶熱潮濕的感覺。此外，人們在夏天經常因為苦夏或過度飲食而導致脾胃功能減弱。此時，如果大量進食補充劑，尤其......

一、摩擦胸部:左手後右手在肋中間的胸腺穴位輪流摩擦50次，經常摩擦胸部可以安撫心臟。二、摩擦手:雙手先摩擦手背50次，然後摩擦手掌50次。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔軟性和耐寒性，延緩雙......

立秋節氣來了，天氣從熱到涼，秋虎依然肆虐，太陽依然毒辣，要注意養生保健。兒童-感冒發燒秋天是感染性疾病的高發期，兒童經常出現發燒症狀，臉色蒼白，情緒不穩定，噁心嘔吐，腹瀉等異常表現。立秋後，再加上有時襲來的颱風影響，可以明......

苦夏的原因，中醫認為是炎熱。炎熱的夏天真氣容易散落，陰津耗盡，氣陰兩虛，氣虛是重要的陰津損失表現明顯。擺脱苦夏的煩惱，重要的是清字。心靈清寧:夏天熱，人情煩躁，醫學被稱為夏天感情障礙。此時，要讓自己的心平靜下來，平靜下......

內分泌失調是最常見的女性疾病，一般來説，人體內的各種荷爾蒙保持相對平衡，如果因某種原因打破這種平衡，內分泌失調可能會發生，內分泌失調該怎麼辦呢？內分泌失調應如何烹飪:1、休息烹飪:生活有規律，不要熬夜，不要引起激素分泌......

作為一個女人，保持青春不老的美麗容顏幾乎是一輩子都要追求的事情。有些細節能讓你更好，有什麼？讓我們來看看。1、美麗不能缺少早餐這是更快燃燒脂肪的重要環節。早餐在餐飲計劃中起着決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新......

秋季空氣中缺乏水分濕潤，經常出現乾燥氣候，容易患秋季乾燥病。乾燥容易傷害肺部，肺部失去濕潤，皮膚乾燥、毛髮乾燥等乾燥症狀。還會減弱人體免疫力，不適應冬天的寒冷而生病。為了適應秋天的養生，《皇帝內經》説:平靜志向，緩......

夏天到了，這是北半球一年中白天最長的一天，象徵着一年中最熱的時候。【夏至】21日夏至:年中最熱的生活要防暑6月21日是中國傳統的24節氣中的夏至。據專家介紹，從夏天到後不久，一年中最熱的時候就會到來，在這個季節，大眾在生......

愛美之心人皆有之，與男性相比，女性朋友們愛美是天性的使用，誰不想自己美麗年輕，女性朋友們最擔心臉部的老化和悲傷。在生活中，人們常説歲月不人，隨着年齡的增長，女性們每天都變老，健康也越來越成為問題。那麼，女人你老了嗎？歲月......

現代女性越來越重視養生，但喝酸奶、健身……不適合任何時間段。只有在正確的時間做正確的事情，才能達到養生的最佳效果。讓我們告訴你每天的黃金養生時間，讓你掌握每天生活的最佳時間表，成為一個美麗健康的女人。1、餐後1......

秋冬是萬物肅殺的季節，草木的生命力都隱藏着。受低温影響，人的抵抗力大大降低，容易被疾病襲擊。因此冬季養生要順和自然界規律，做到飲食上多吃温熱食物，多喝水，早睡晚起，以斂陰護陽為基本，才能安全健康度過冬天。1、補充充足......

俗話説粗茶淡飯最養生，你知道粗茶淡飯怎麼理解嗎？中醫認為，粗茶是指粗老茶葉，含有的茶多酚、茶丹寧等物質對身體有益。淡飯有淡而不鹹的意思。二是淡而不膩，包括穀類食物和蔬菜，還包括脂肪含量低的雞肉、鴨肉、魚肉、牛肉等......

健康是人最寶貴的財富，更強的女性面對婦科疾病也很脆弱，所以女性平時要注意養生。中醫認為女性一生應注意以下烹飪:一、補腎中醫常説腎主藏精，精相當於人體固定資產。腎臟是先天性的書，也就是説，這個固定資產中有相當多的......

炎熱的夏夜，可以讓自己安靜地坐15分鐘，也可以深深。否則，沉浸在涼爽的音樂中，緩解白天的不安，沒有煩躁和悶熱，只有悠閒和舒適……沒有麻煩的步驟，睡覺前簡單的6件事身心清爽。1、睡前花點時間消除汗臭汗水是身體調節體温的正......

許多生活方式最傷腎臟，大家應該掌握保健腎臟的訣竅。腎害怕:只補腎，忽視腎健康補腎是很多人尊敬的養生理念，很多人認為補腎是補腎。“這是一個誤區”，廣東省人民醫院腎內科主任史偉説，中醫學所指的“腎”，是一個功能學概念，......