從鍋巴茶、善藏釀到簡簡單單的黃豆芽，韓國人喜歡的食物可謂多種多樣，那麼這些食物有什麼神奇功效呢？一起來了解。鍋巴茶——健脾養胃把浸泡半個小時的米，放入小石頭鍋中。水高出米麪1.5釐米，蓋好鍋蓋，用中火煮，3分鐘即可關火......

看到這個主題，不是有點害怕嗎？水果可以泡製藥酒，這個想法可能沒有多少人想吧但是，今天，小編就給大家帶來三款用水果泡製的藥具。酒被稱之為“百藥之長”，在很久以前，人們就把酒當作藥來治病。經常少量飲酒有利於健康。醫生推......

睡了8個小時，頭暈的總是想睡覺，遇到這種情況該怎麼辦？妙計1:調整自己的睡眠時間段晚上10點到凌晨2點被稱為睡眠的黃金時間段。因為這個時間段睡眠可以得到最好的睡眠質量。利用這個時間睡覺的話，即使睡眠時間短，第二天起牀......

白領家庭幾乎每天都面向電腦，長時間的電腦服裝不僅影響身體，還傷害皮膚。那麼，上班族如何養生保健？今天就給大家推薦幾款養生茶，可以通過茶功效在工作之餘改善一下，能讓你恢復健康體態。一、枸杞茶(視疲勞)長時間坐在電腦前......

很多人羨慕白領的工作，人們只看到工資不低，辦公環境好，其實他們面對重大的工作和巨大的壓力，每天上班都覺得自己要崩潰。今天的主編和白領們分享的是一天中不同時間段迅速恢復體力的妙計，快點實踐吧。7點整理:鈴響後起牀。......

現代生活壓力很大，但很多問題都不是壓力引起的，異常的生活習慣和突然奇想的錯誤養生方法往往是健康問題背後的原因，更糟糕的是你患了一些疾病。讓我們看看我們應該注意的問題，為我們疲勞的身體和精神找到出路。生活中常見......

近年來，全世界似乎正在大量地生產“疲勞”人。在公共汽車上，坐着的乘客大多有三分之一在打盹，站着的乘客也有不少人昏昏沉沉的，看上去，整個車就像是運送“疲勞人”的專車一樣。的確，人類健康的又一殺手——慢性疲勞在悄悄地......

疲勞綜合症又稱第三狀態、灰色狀態或半健康，甚至被列入亞健康的範疇。為了預防疲勞綜合徵，不僅要注意勞逸結合，適當參加體育鍛煉，睡眠時間要充足，減輕心理壓力，而且最重要的是在飲食上也應多吃些鹼性食物和富含維生素C、維......

臨牀診斷慢性疲勞綜合徵的指標有2個，第一，排除其他可能性疾病後，仍有6個月以上的嚴重慢性疲勞，第二，同時有4種以上的不適症狀，包括短期記憶力減退和集中力損傷、喉嚨痛、淋巴結觸痛、肌肉痛、關節痛慢性疲勞症候羣容易復發，......

快節奏的生活和工作，讓很多人每天都很忙。為了讓自己在職場上有所作為，必須經常保持精力充沛。但是為了我們的身體健康，在生活中如何釋放壓力和緊張的情緒，做個“零壓”白領？以下是緩解疲勞和釋放壓力的八種方法:抗疲勞方......

一大早就需要喝咖啡來保持精力，工作中處理一些事情就會感到力不從心，下班回家在牀上擺攤一動不動……不知道從什麼時候開始，疲憊就像影子一樣隨時跟着我們。事實上，沒有足夠的水喝，早餐吃得不健康，躺在牀上玩手機……這些生......

人為什麼會疲勞？疲勞是生理現象，對人來説是保護機制。這是身體向我們發出應該休息的信號。不管它如何，身體都會受到損害，最後會積累勞動和疾病。疲勞的分類疲勞一般可分為體力疲勞、腦力疲勞、心理疲勞，和病理疲勞。我不知......

走路累了，用熱水浸泡腳，立刻全身温暖，疲勞也消失了。其實，泡腳不僅能減少疲勞，還能經常用熱水浸泡手，發揮相似的效果。人手掌血脈豐富，有6條經絡通過。手浴是通過外部受熱刺激影響人體經絡，達到治療和緩解人體疾病的目的。通......

臨牀上診斷“慢性疲勞症候羣”的指標有二，第一、排除其他可能疾病後，仍有長達6個月或更久的嚴重慢性疲勞；第二、同時有4種以上不適症狀，包括短期記憶力減退或專注力損傷、喉嚨痛、淋巴結有觸痛、肌肉痛、多處關節疼痛卻沒......

現在浸泡腳的方法很多，人們喜歡浸泡腳是因為浸泡腳有很多好處，工作一天後浸泡腳會讓全身感到舒適。浸泡腳的好處1:幫助退燒很多人發燒時用冰袋塗上額頭，但沒想到用熱水浸泡腳，浸泡腳有助於退燒。身體的高温從腳底散發出來......

在工作壓力的壓迫下，你還考慮過你的健康嗎？上班族健康注意頸椎保健面對電腦一坐8小時，不知不覺你就會發現頸椎變得僵硬，痠痛，總會有落枕的感覺，這就是白領的頸椎通病。頸椎不好還會讓你感到頭暈噁心，局部肢體麻木的病症。所......

1.飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜（生熟皆可）;食用含有電澱粉的食物，但不要過量（麪包、麪點、米飯、乾菜，最好是粗製的，因為它含......

夏季熱，呆在空調房裏，容易精神不振，產生疲倦感，怎麼辦呢？下一位編輯向OL一族介紹實用的抗疲勞方法，女性朋友們可以試試。眼睛疲勞多吃枸杞上班族整天盯着前面的電腦和密集排列的報告，眼睛會感到酸脹。《本草綱目》記載:枸杞，......

走得累了乏了，用熱水泡一下腳，頓時全身都會感到温暖，勞累也會隨之消失。其實，不只是泡腳能解乏，經常用熱水泡泡手，也能起到相似的效果。人的手掌血脈豐富，有6條經絡通過。手浴就是通過外部受熱刺激對人體經絡產生影響，達到治......

掌握一日三餐的抗疲勞飲食策略，才是全面提升身體活力的基礎。早餐：遠離“高GI”碳水化合物想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最為重要。如果你習慣於只吃兩片白麪包就打發，那就有可能很快感覺到疲勞了。精緻的白麪包和土......