“快樂生活一點通”的美女小編導打來電話和我商量：現在提倡食物多樣粗細搭配，對於老人兒童來説，玉米麪發糕是食用粗糧不錯的選擇。但玉米麪畢竟不如白麪好吃，口感欠佳，加如紅糖口感會好些，但還是不夠鬆軟，如何才能做到既美味......

蒜薹在我國分佈廣泛，南北各地均有種植，因此也成為了千家萬户餐桌上的菜餚。平菇的做法有很多，可以炒、燴、燒，不僅口感好，還富含營養，專家表示多食蒜薹有益健康。不過在做蒜薹菜餚時注重蒜薹的飲食搭配更能發揮蒜薹獨特的食......

隨着人們對美的追求越來越高，不管是對臉部粧容還是手部裝飾的要求都變得越來越高。對於在手上的裝飾，很多人會選擇塗指甲油的方式。相信很多人都會吐指甲油吧，但是在指甲油搭配顏色搭配上可能不是很會，下面就由小編來為大......

1、孕中期準媽媽新陳代謝加速，糖分利用增加，熱量需要比孕早期明顯增加。主食也適當增加米飯、饅頭的攝入量，副食中的魚、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆製品、芝麻、花生、核桃等也要注意經常變換着吃。2、孕中期胎兒及準媽媽對......

脾胃虛是中醫常見的症狀，健脾對我們來説很重要。現在健脾的方法有很多，怎麼辦？在這裏，飲食健脾的食物和食譜的組合。快點一起學習吧。健脾吃什麼好白薯。俗稱紅薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾補血、益氣通便的作用。《隨......

日常生活中，我們聽到過太多的飲食忌宜，以至於我們在選擇食物時非常小心謹慎，許多食物不敢吃，或不敢搭配吃，長時間下去會造成我們飲食單一，營養不平衡。營養學家指出：沒有一種食物能包含所有營養素，也沒有一種食物不含營養素，否......

毋庸置疑，孩子的健康成長是家長們的一大幸事，孩子的成長必然離不開營養合理搭配，那麼對於孩子的飲食應該如何搭配呢？1、蛋白質兒童生長需要大量的營養物質，尤其是蛋白質，所以在兒童階段要給寶寶們充足的蛋白質。蛋白質的來......

瞭解了營養學基礎知識，我們每天怎麼吃就合理了呢?1、控制每天進食的總能量，維持理想體重。2、三大供能營養素合理分配：(1)碳水化合物：佔總能量的50%～65%，依據個人的不同情況調整。每天至少保證150～250g碳水化合物的攝入。(2)......

在日常生活中面癱患者的飲食比較隨性，沒有一定的科學性，這就會在一定程度上影響面癱的治療效果，導致患者的面肌功能逐漸的衰退。所以面癱患者一定要自己的合理的飲食方法，那麼，面癱患者要如何合理飲食呢?下面就讓小編來為......

瓠瓜是一種食療價值頗高的食材之一，它既可以作為主要食材進行烹飪，也可以和其他的食材一起搭配，做出與眾不同的食譜。不過，每一種食材都有它的一些搭配宜忌，搭配的好不僅能夠為這道菜增添色彩，還能將食材與食材之間的營養相......

嬰兒人的大腦及人體各機構人體器官生長髮育很快，對營養元素的規定也高。嬰兒的消化系統軟件在形狀上與成年人類似，但腸胃尚不完善，消化能力較差，因而，嬰兒飲食搭配種類及總數均受限制，可隨月齡的提高給與不一樣的飲食搭配。......

中國鍼灸流傳數千年，從古至今，鍼灸一直被人追捧着，以前鍼灸是拿來排毒治療疾病，現在鍼灸的手段更上一層，不僅可以作為養生排毒還能減肥。但是，與此同時一定要有相適應的減肥食譜與之對應，那麼，鍼灸減肥的食譜讓我們來研究一下......

青魚不僅可以單獨燉制，還可以搭配各種食材，如青魚燉茼蒿、青魚燉豆腐、青魚燉土豆、西紅柿燉青魚等等，只要不是與青魚相剋的食物，基本上都能與青魚搭配。不過，當青魚搭配不同的食物燉制時，做法上會有些細微的差別，如青魚燉茼......

我們都知道減脂食譜要吃七八分飽是最基本的要求，但是七八分飽是多少？應該怎麼吃，肉類和蔬果怎麼吃？這些都是減脂期間的人必須要懂的。下面跟隨瞭解一下吧！所謂7分飽，大概是這個感覺：胃還沒有覺得脹起來，也沒有明顯的負擔感覺，......

在生活中，你生病了，或許會想到去吃藥，去看病，可是你從來不去注意自己的飲食，有的時候，這病越看越重，你就會認為這原因在於醫生沒有看好你的病，而實際上，十有八九這卻是你的飲食造成的，某一些事物會加重疾病的蔓延或許這一點你從......

小黃魚內含蛋白質、膽固醇、維生素以及多種礦物元素，是一種營養十分豐富的食物。可你知道嗎？如果想要更好地吸收小黃魚的營養，那就得給它找上合適的搭配才行。那小黃魚的食用搭配有哪些呢？跟着小編來看看吧！小黃魚+苔菜。......

在食物多樣化的基礎上，各種食物該如何搭配呢?為了指導中國居民把各種食物搭配好，國家衞生部以2008年1號公告的形式發佈了《中國居民膳食指南2007》。該指南由中國營養學會制訂，分為一般人羣膳食指南、特定人羣膳食指南和......

平菇屬於常見的食用菇之一，口感好，營養價值高，老少皆宜。關於平菇的做法有很多，可以炒、燴、燒，那麼它的每一種搭配有着什麼樣的功效呢？哪一種搭配才是比較好的呢？接下來媽網百科就來給大家詳細介紹一下平菇的食用搭配。平菇......

平菇屬於常見的食用菇之一，口感好，營養價值高，老少皆宜。關於平菇的做法有很多，可以炒、燴、燒，那麼它的每一種搭配有着什麼樣的功效呢？哪一種搭配才是比較好的呢？接下來媽網百科就來給大家詳細介紹一下平菇的食用搭配。平菇......

白蘿蔔雖好，但是卻和某些食物是不能一起搭配食用的，否則將會產生嚴重的後果。看看白蘿蔔的食物搭配都有什麼。白蘿蔔和以下食物搭配可以相得益彰，功效與作用更上一層樓：白蘿蔔+牛肉=健脾消食白蘿蔔+雞肉=有利於營養素的消......