吃栗子不會加重濕氣。栗子的營養價值極高,其中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質、核黃素等營養物質,還有蛋白質、脂肪等營養成分,為機體提供能量,促進正常的代謝活動,其具有養胃健脾、補腎強筋、活血養血、除風祛濕的作用。
吃栗子雖不會加重濕氣,但食用任何食物都應控制攝入量。若出現頭身困重、四肢酸楚、舌苔白膩、口渴不飲等濕氣較重的濕氣證,可到醫院就診後配合醫生食用一些利水滲濕之藥物,如茯苓、澤瀉、薏米等,或並在醫生指導下服用平胃散、茵陳蒿湯等劑燥濕和胃,清熱祛濕。