豐胸是很多女性追求的目標，但是如果不想動刀的話，怎能有效豐胸？其實，只要方法正確，生理日是女性豐胸的最佳時間。要想好好把握每個月最佳豐胸時刻，就要了解以下經期豐胸食物。
1.堅果類食物
如花生、杏仁、核桃、松仁等，該類食品含有豐富的維生素e、鋅、亞麻酸、亞麻酸等營養物質，這些營養物質不僅能促進女性乳房的第二次發育，還能有效延緩乳房老化。
2.黃豆
黃豆製品均含有豐富的異黃酮，可降低女性體內雌激素水平，減少乳房不適，促進乳房健康。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。
4.釀酒
釀酒產生的酶類、活性物質、b族維生素等對乳腺有一定的刺激作用，可以刺激乳腺的再發育。
5.萵筍
萵筍與山藥等食物一塊搭配食用不僅能夠促進乳房營養的供給，讓你的胸部更豐滿，同時還能起到很好的調養氣血，改善膚色等功效。
