人體內分泌75種以上的激素，這些激素在人體中起着各種作用。女性處於青春高峯時期，也是內分泌系統功能最旺盛的時期，25歲以後，女性體內的荷爾蒙分泌量每10年減少15%，同時人體內的各種器官組織也開始老化萎縮，皮膚明顯變暗是正常情況。但是，如果我們的身體內分泌系統有問題，我們的身體就會發生相應的變化，出現相應的症狀，影響我們的健康。
長期內分泌失調的影響
1、乳房隱隱作痛、乳腺增生，另外育齡婦女的子宮肌瘤發生率增加。
2、女性皮膚逐漸惡化，出現黃斑、斑點、青春痘等不良現象，女性內分泌失調也會引起肥胖、皮膚多毛、白髮早衰等問題，嚴重影響女性美容美體。
3、長期的內分泌失調還會使得女性每月的經期不調。
4、內分泌失調的女性感情發生了很大變化，例如脾氣急躁、憤怒、脾氣不好。
內分泌失調如何烹飪
1、不偏食，平時飲食以清淡為主，堅持運動，達到強身健體的目的，適當運動釋放壓力，發揮保健養生的效果。
2、內分泌失調的女性調整睡眠時間，提高睡眠質量，每天早睡早起，例如睡眠時間控制在8小時左右，睡眠質量差的話，建議睡前用熱水浸泡腳。
3、避免購買塑料製品，儘量減少環保激素對身體的危害。
