1、適度減壓
雖然有些壓力是正常的，但是壓力太大或者不知道如何應對壓力都可能導致不孕。如果因為壓力而吃得太少或者吃得太多，你的身體狀況也會變壞，因而更難受孕。如果靠抽煙喝酒減壓的話，那麼你的生育能力會受到額外的破壞。
2、避免性傳播疾病
節慾或使用避孕套。大家要避免性傳播疾病，包括HIV/AIDS、淋病、衣原體感染、梅毒、皰疹、生殖器疣等。
3、避免濫用藥物
幾乎形式的濫用藥物會影響精子的發生、卵子的釋放和胚胎的發育。這些濫用的物質包括軟毒、酒、煙。
4、調查你的家譜
如果知道自己的直系親屬(父母或兄弟姐妹)有子宮內膜異位症、多囊卵巢綜合徵(PCOS)、月經過早或甲狀腺功能減退等疾病，同樣的疾病的風險比別人大。
這些疾病不像頭髮顏色和眼鏡顏色那樣明顯遺傳，但很多家庭有容易患某種疾病的傾向，這些疾病也有可能影響生育。
5、冷凍精子、卵子、卵巢和睾丸組織
如果生育遲緩，精子和卵子丟失的可能性很高(化療和手術患者等)，必須考慮冷凍精子和卵子。
6、接種疫苗
有些疾病，比如腮腺炎，可以影響精子的產生。懷孕也有很多危險的疾病。
7、早產
由於已經到了結婚生育年齡的男性延遲了結婚生育時間，他們的伴侶有更高的不育風險。隨着女性年齡的增長，子宮內膜異位症、子宮息肉、子宮纖維瘤等婦產科疾病越來越多，生育能力也隨着年齡的增長而顯着下降，特別是30奔40和40歲。男性生精子的能力不會隨着年齡而下降。
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