在减肥期间，很多人就开始不吃碳水了，但碳水对我们的身体健康是很重要的，不能完全不吃，那么，不吃碳水减肥效果好吗？减肥时应该如何控制碳水摄入？下面本站小编就带来介绍。不吃碳水减肥效果好吗“碳水”就是我们平时吃的主食：面......

不想要小宝宝的情况下，有性生活的朋友们都要做好避孕措施，现在避孕措施也有很多，多数人会选择避孕套进行避孕，因为相对来说很方便，但是同房期间也容易出现避孕套破裂的现象。那避孕套破裂摄入体内怀孕几率大吗？如果在同房时......

大家都知道维生素a的补充能够给人的身体带来很多的好处，但是在补充的过程中也要注意，不可以补充的太多不然就会起到相反的作用。很多人只想着大量的去补充，却没有想过会有补充过量的问题。那么，维生素a摄入过量有什么危害......

婴儿刚出生的时候比较容易出现身体缺少某些元素，尤其是一些比较钙铁等，所以家长度会跟孩子补充，但是有些家长也会给孩子补充过量，那么，婴儿每天摄入多少铁？下面小编就来给大家结算下吧。婴儿每天摄入多少铁婴儿时期补铁是很......

摄入蛋白质，很多人想到的就是牛奶鸡蛋的搭配了，但关于饮食我们最好是要膳食均衡，那么，仅仅靠牛奶鸡蛋能满足蛋白质摄入吗？怎么摄入蛋白质最好？下面本站小编就带来介绍。仅仅靠牛奶鸡蛋能满足蛋白质摄入吗这个问题应该拆成两......

孕期不同，胎儿的发育情况不同。虽然每个孕期孕妇需要补充的基本营养都是一样的，但是不同孕期根据胎儿的发育情况都有相应特别需要补充的营养元素，那么孕中期营养摄入有哪些注意事项呢？1、注意摄入富含钙质的食物钙质是形......

人们的饮食关系到人体的健康程度，不同食物中含有不同的营养元素，所以，在平时的生活中，人们不要挑食偏食，每种食物都要吃一些，身体的健康才会有所保障。孕妇对于营养元素的要求更高，缺乏任何物质身体健康都会出问题，那么，孕妇每......

都说孩子要补充营养，不能缺乏了蛋白质，但是很多人都不知道蛋白质如果摄入的过多也会对身体有很大的危害，有些年轻的朋友只知道一味的给孩子补充蛋白质粉，以为这样孩子体质就会好，其实这样的做法非常危险，那么到底蛋白质摄入......

孕中期的时候胎儿发育的很迅速，而且需要摄取的营养也是非常多的，矿物质就是必不可少的元素。但是如果孕妇补充的太多，对身体也会造成伤害。那么孕中期每日矿物质摄入多少？钙元素是可以预防孕妇腿部抽筋，牙齿松动的，而且对胎......

大家都知道，脂肪对于人体来说是不可或缺的物质。但是大家也知道，任何食物的摄入都要讲究适量的，摄入过多或过少对健康都是不利的，特别是对于小孩子来说。那么，为什么儿童不能摄入过多脂肪呢？首先，如果吃过多的肉食，那么就会导......

孩子的营养健康是家长最关心的问题，有很多的孩子在吃辅食的时候，会出现挑食的现象，这些孩子在挑食的时候，就会让身体吸收的微量元素不齐，导致一些疾病或者不适症状出现，对孩子的身体发育是不好的。那么大家知道婴儿铁摄入过......

无法接受自己臃肿的身材，很多女性就会开始减肥，而想要进行减肥就需要限制每天摄取的热量，对摄取热量进行控制的话，每天都能够坚持到，长期如此肯定是能给身体带来好的减肥效果了的。那么，减肥每天摄入多少热量？具体减肥的时候......

每个人的饮食结构的不一样，不过如果缺乏某种微量元素或者是蛋白质，氨基酸等等，对身体的伤害是比较明显的。但也有一些人经常吃一些过补的食物，导致蛋白质摄入过多，出现明显的异常症状。那蛋白质摄入过多会怎样？蛋白质摄入过......

我们一般用千卡（kcal）来表示能量的单位，一般体重正常的孕妇在怀孕早期需要2100kcal的营养摄入量，这是中国营养学会的每日推荐摄入量，怀孕的中期和晚期会在此基础上每天增加200kcal。说到这里很多准妈妈都很疑惑，200kcal究竟......

女性在生产完之后的身体很虚弱，需要做月子来调理。产妇在月子期间需要摄入蛋白质高的食物来促进身体的恢复。但是也蛋白质不能大量的摄取，以免使产妇不能消耗，引起身体的不适。那么，产妇一天摄入多少蛋白质？产妇在经过生产......

叶酸是很多食物中都含有的一种物质，我们每天都在摄入，只是量少所以不被人重视，孕妇以及备孕期间的女性多吃叶酸是因为要供给宝宝的需求，所以相对于平常人来说更加需要补充叶酸，那吃叶酸有哪些作用，摄入量又是多少呢？备孕叶酸......

蛋白质是人体重要的产能营养素之一，对于身体有着极为重要的生理作用，需要及时的进行补充，但是有些朋友却因为补充的过多，出现了副作用。一起来看下蛋白质摄入过量的表现。1.加重肾脏的负担：如果食用过多的蛋白质，就会产生很......

冬天气候干燥，寒冷的天气会影响体内代谢，使人体氧化功能增强，致使各种营养物质消耗量增加，因此冬天是宝宝患各种营养缺乏症的高发季节。到了冬天，妈妈们要在饮食上针对季节做好调整，为宝宝健康过冬做好营养储备。宝宝冬季适......

孕妇在怀孕期间都是很注重各方面平衡的，所以孕妇在饮食恨不得尽善尽美。多吃蔬菜对宝宝肯定是有好处的，但也不是定时定量的要吃多少种蔬菜。小编这就来告诉大家哪些蔬菜孕妇应该多吃，哪些蔬菜应少吃。韭菜海带可以多吃韭......

孕妇在怀孕的时候身体是极其脆弱的，他所需要的营养也比正常人要多，因为不光是孕妇需要营养，腹中的胎儿也是需要营养的，所以女性朋友们在怀孕期间营养一定要够，如果营养不够的话很有可能会对腹中的胎儿造成影响，容易出现营养......