生花生米在生活中出現機率比較高，有些人選擇多吃，其實生花生米有很多功效，能夠發揮養胃作用，有補血效果，能夠堅持服用，有延緩衰老效果，提高人體抵抗衰老能力。
生活中花生米較常見，很多男子喝酒時都爲自己準備一盤花生米，其實花生米也有生熟之分，那麼生的花生米在生活中備受喜歡，所以生花生米的功效有哪些呢？
1、具有養胃效果
生的花生米有養胃效果，花生中含有不飽和脂肪酸，沒有任何膽固醇成分，而且擁有豐富膳食纖維，多吃一些對腸胃有一定好處，有養胃效果，建議每天適當性吃生花生，但花生中也有一定油脂數量需控制。
2、兼具補血效果
生花生米不僅擁有養胃作用，外層紅衣，對於女性而言簡直是寶貝。月經期間、產後、孕期都應吃上一些，可有效發揮補血效果，減少流血所造成營養物質失調，改善貧血等症狀。
3、延緩衰老
多吃生花生米，生花生米中含豐富鋅元素，鋅元素能有效提升人體大腦記憶能力，有激化大腦細胞效果，可延緩衰老，可有效達到抵抗老化作用，擁有年輕狀態，可讓肌膚更加細膩。
