蘋果和脆柿子哪個熱量高

同重量的蘋果和脆柿子相比，脆柿子的熱量更高一些。但由於一個蘋果要比一個脆柿子的質量重，吃一個蘋果所攝取的熱量會更高一些。

同樣是100克的重量，蘋果的熱量大概在52千卡，而脆柿子的熱量大約是72千卡左右。吃一個蘋果，質量約200-300克，攝入的熱量也就在100-150千卡左右。

100克的脆柿子，其總熱量大約在70-72千卡左右。雖然，相同重量下脆柿子的熱量比蘋果高，但是一個脆柿子的質量卻比蘋果輕，也就是100克左右，所以吃一個脆柿子，人體攝入的熱量也只有70千卡左右。