反轉拍具有訓練睫狀肌的調節，對控制度數增加有一定的作用。
反轉拍是改善靈敏度的保健工具，可對眼睛進行功能的鍛鍊，調節眼睛的潛能，提高閱讀速度以及視覺的清晰度，具有訓練睫狀肌調節的作用。反轉拍目前主要是由度數相同的正負兩對球鏡構成，有固定瞳距反轉拍、移動瞳距反轉拍兩種，對控制度數的增加也有一定的好處。
常見的反轉拍規格有雙面鏡±0.50D、±1.00D、±1.50D，但需搭配實力卡進行訓練，常見的搭配的近用視力卡 爲20/30。可進行單眼及雙眼訓練，訓練時間爲10-15分鐘，每天可訓練1-2次。
具體反轉拍的訓練要諮詢醫生，並在醫生的指導下進行，避免私自訓練。
