我們經常因爲吃得太飽、吃得太快而打嗝。打嗝是一種常見的生理現象，只要它是由橫膈膜痙攣和收縮引起的一種症狀。有些人經常打嗝。當他們在工作討論會上突然打嗝時，他們會被周圍人的眼睛弄尬。那麼如何治療打嗝呢？讓我們看看。
第一：打嗝的時候可以深呼吸幾口，或者屏住呼吸。(心肺不好要慎用這種方法)可以在短時間內有效停止打嗝。喝點水，想辦法讓自己打噴嚏。
第二:如果吃飯時打嗝，可以暫停吃飯，深呼吸幾次，短時間內經常停止。取一根細棒，一端用棉花包裹（如果手頭沒有棒，可以用竹筷子的細端用棉花代替），放入患者口中，用軟端按摩前軟顎中線，位置僅在硬顎交界處後面。一般按摩1分鐘就能有效控制呃逆。將身體彎腰至90度時，大口喝下幾口溫水，因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，瞬間達到止嗝的目的。直接屏住呼吸30~45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後1/3，打嗝症狀會立即停止。但心肺功能差的人要慎用這種方法。
以上方法可以很好地治癒打嗝，這樣你就不再擔心經常打嗝了。所以在未來的生活中，我們必須注意不要吃太飽，太快，慢慢咀嚼，這樣我們就不會經常打嗝，但也有利於消化。如果上述方法仍然不能停止打嗝，建議去看醫生。
