很多人都有這樣的經歷，尤其是感冒的時候去，總記得自己嗓子眼被堵住了，裏面有什麼東西，可是咳又咳不出來，去醫院檢查做喉鏡也發現不了什麼東西。那麼，喉嚨有異物感的原因是什麼呢？嗓子有異物感又該怎麼辦呢？
嗓子有異物感怎麼辦
1、調整生活習慣。長期生活不規律、疲勞、精神緊張，可使身體抵抗力下降，細菌和病毒容易反覆感染，會引起慢性咽炎。所以，日常生活中要注意調整自己的生活習慣。
2、口腔衛生。日常生活中，我們要注意口腔衛生，養成早晚刷牙的習慣，每次進餐後漱口，這樣預防殘留物在口中堆積，減少細菌滋生。
3、減少刺激，多吃清淡食物。生活中儘量避免外界對咽喉的刺激，糾正用嘴巴呼吸的習慣。日常飲食中多以清淡的食物爲主，多吃新鮮蔬菜、水果等滋陰的酸性食物。平時應該少吃或者不吃煎炸、辛辣刺激性的食物。
4、加強鍛鍊。加強鍛鍊是預防慢性咽炎的重要方法。平時時間多運動，諸如長跑、有氧運動、瑜伽等都可考慮。多去健身房，參加運動，預防呼吸道感染。
喉嚨有異物感的原因
1、鼻部疾病。可能大家都不知道，患有鼻部疾病的患者多半會感覺咽喉有異物，如：鼻竇炎、鼻咽炎，都會令人產生喉嚨有異物症狀。
2、咽部疾病。各類咽炎、慢性扁桃體炎、扁桃體結石等病症也會導致喉嚨有異物。平時多認識疾病原因，才能更好地瞭解病因，及時治療。
3、頸部疾病。瘻管、淋巴結炎、甲舌囊腫、甲狀腺炎症同樣會導致喉嚨有異物。除此之外，類似一些口腔疾病也會導致同樣的問題出現，如：牙病、舌咽神經痛等。
4、神經因素。如果經常情緒波動較大，或者長期壓力過大，過於疲勞的話，也容易導致喉嚨有異物感。這部分人常常會生氣、着急、抑鬱、悲痛、多疑等。
如果嗓子有異物感是確實嗓子眼裏有東西堵住了，那麼去醫院將堵住的異物取出來就可以了。如果並沒有在嗓子裏發現什麼東西，反而是一種感覺，就要引起注意了，這種時候，要多吃點清淡的食物，辛辣刺激的食物一定不能碰。
