月子期女性正確飲食可以有助於身體恢復，相反地，不恰當的飲食習慣則會給身體造成傷害。那麼，作為日常中比較常見的一類食品，燕麥片是否是月子期女性的可選擇對象呢？坐月子時，女性朋友們能不能吃麥片呢。
正常情況下，月子期產婦是可以吃燕麥片的。首先，燕麥有潤腸通便的功效，對於懷孕期發胖的產婦來説，燕麥能起到瘦身輕身的效果。另外，燕麥片還能有效緩解孕婦產後便祕的情況。再者，燕麥含有鈣、磷等多種礦物質，能起到促進傷口癒合、防止貧血的功效，對於產婦產後傷口的恢復是很有利的。是補鈣佳品。因此，產婦吃燕麥，有利於傷口的恢復。
因此，產婦在月子期間是能吃燕麥片的，每天攝入40克左右效果較佳，既能補充身體所需營養又不會因食用過量而引起胃脹氣。除此之外，燕麥片不宜和酸澀收斂類的食品一起食用，以防阻礙產婦體內惡露排出。而且，燕麥片要儘量避免高油高温烹飪，以免破壞其營養價值或者導致寶寶上火。燕麥片加入適量小米熬製成小米燕麥粥或者加入肉碎做成燕麥蒸肉餅才是比較適合產婦的食物。
