許多人都在説，女性一定要把月子坐好，千萬不能受涼，這樣的話以後才不會落下病根。不過有的產婦朋友就比較任性，偏偏就讓自己的腿部受了涼，之後卻又開始感到懊悔，擔心自己以後得病，這個時候就會很想用什麼方法來進行補救。那麼，月子裏腿受涼補救措施有哪些呢?
月子裏腿受涼補救措施有哪些
1.月子期間腿部着涼要注意防寒保暖，避免過度勞累，規律休息，同時注意調節飲食，補充鈣質。
2.月子期間如果不注意保暖，腿部着涼容易引起關節炎等免疫性疾病，所以要注意腿部的保暖，關節處要注意防寒，不要經常碰冷水。關節疼痛，可以到正規的中醫院找專業的中醫治療，中藥或者鍼灸，推拿都可以緩解，不要吃過多的消炎藥，服用藥物要聽從醫生指導，在哺乳期間的時候用藥要謹慎。一般通過適當的保暖之後都能夠緩解。
3.在月子期間，要避免過度的勞累，哺乳或者帶小孩，都會讓產婦身心疲憊，並且這個時期產婦的子宮正在恢復，身體抵抗力很低，腿部容易患上風濕疼痛，所以平時一定要注意休息，不能夠乾重活，特別是一些消耗體力的工作，會導致身體越來越差，恢復得慢，甚至容易引發各種慢性疾病。
月子裏怎樣防止受涼
1、要注意防寒，多加保暖。在冬季和初春深秋氣節時，根據自己的抗寒能力比平時多穿一些，穿暖一些，洗頭洗澡時也要多加註意。
2、要注意防風，保持室內空氣的流通，產婦房間的温度應温暖適宜。冬天室温在18-28℃，濕度30%-50%。
3、新媽媽被子應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。每1～2周換洗、曝曬一次。
4、營養要均衡，果蔬不可少--坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。
儘管許多人都在強調坐月子的重要性，不過有的產婦朋友仍然不以為意，其實這種心態是不好的。而且在月子期間是真的不能受涼的，尤其是腿部，如果受了涼的話，以後可能會關節疼痛，這種疼痛感比較強烈，會讓女性朋友在走路的時候都感到難受，所以女性朋友一定要好好坐月子，不要受涼。
