春天來了，天氣越來越乾燥，嬰兒體內容易發火，排尿少，神經系統也容易混亂，嬰兒感情也容易焦躁，嬰兒春天的反應不僅僅是感情和心理問題，也是人體營養攝入的不均衡
給寶寶的輔食要選擇清火、濕潤的食品，注意補充營養。下面介紹一些適合寶寶的春季食品：
蔬菜
南瓜
南瓜可以防止寶寶嘴脣乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀，可以增強肌體免疫力，改善春燥症狀。給寶寶吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少。
小點的寶寶，可以做點南瓜糊，把南瓜蒸熟後，依次加入糖、牛奶、雞蛋，然後煮熟即可。
大些的寶寶，可用南瓜拌飯，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在電飯煲內煮，待水沸後，加入南瓜粒、白菜葉等，煮爛後，略加油、鹽調味即成。米飯要柔軟腐爛。
寶寶1歲以上後，也可以做南瓜紫米粥。把南瓜切成碎片，洗米和棗，和南瓜片一起放入鍋里加水煮，先用猛火煮，然後用文火煮到米腐爛。
藕
鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。蓮藕可以清熱生津，潤肺止咳，補五臟。藕可以生吃，也可以與其它食品搭配。
6個月以上的嬰兒，可以蒸蓮藕和蜂蜜給嬰兒吃，把蓮藕切成小片，在鍋裏蒸成泥，和蜂蜜混合。
12個月以上的寶寶，可以做鮮藕梨汁給他喝。去掉鮮藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加點糖即可。
水果
春季水果多，水果能生津止渴，開胃消食，春季給寶寶的水果有：
蘋果：可以榨些蘋果汁給他喝。
梨:每天1~2個比較好。
甘蔗：每天最好不超過50克。
柑橘:每天最多吃2~3個。
柿子:一次只能吃1~2個。
此外，還有石榴、葡萄、棗等。
乾果和綠葉蔬菜
乾果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源，缺少鎂和葉酸的身體容易出現焦慮情緒。鎂是重要的強心物質，能保證心臟在乾燥季節充分的動力。
葉酸可以保證血液質量，改善神經系統的營養吸收。
寶寶可以多吃胡桃、瓜子、穀物、菠菜、芹菜、生菜等。
豆類和穀類
豆類和穀類含有維生素b，維生素b1是營養人體神經末梢的重要物質，維生素b6具有穩定細胞狀態、提供各種細胞能量的作用。
維生素B1和B6在粗糧和豆類中含量最多，嬰兒春天每週可以吃3~5次粗糧和粥，如大麥、薏苡、玉米粒、紅豆、大豆、大米等。另外，粗米餅乾、粗米餅、全麥麪包等經常吃。
含有脂肪酸和色氨酸的食物
脂肪酸和色氨酸可以消除春天的煩躁，發揮營養腦神經的作用，補充營養。嬰兒可以多吃海魚、胡桃、牛奶、穀物、杏仁、香蕉等食物。
春天多給寶寶吃這些食物，有助於寶寶的乾燥和感情變動，媽媽可以改變花樣給寶寶餵食。
