現在大多數寶媽都認識到給寶寶補鈣的重要性，因為寶寶成長的非常快，骨骼的發育需要有充足的鈣質。三個月的寶寶主要是吃奶，可以從奶水中獲得鈣質，如果奶水中的鈣質不足，需要另外補充一些鈣劑。那麼，三個月寶寶喝什麼鈣好？
首先，寶媽最好帶寶寶做一個微量元素來確定寶寶是否缺鈣。一般寶寶都會從媽媽的母乳中和所喝的奶粉中吸收大量的鈣劑，寶寶從中可以吸取鈣量來滿足三個月寶寶身體所需求的鈣量。如果寶寶身體內缺少維生素D，就會影響鈣不能正常被身體吸收，這時寶寶一定要補充魚肝油的。
一般，寶寶在補充魚肝油的最佳時期是在出生後半個月到2歲這段時間，若是未發現寶寶有明顯的缺鈣的表現，這時就不要刻意去補充鈣了，寶媽可以經常帶寶寶出門曬曬太陽，每天曬2個小時就可以了，但是不要在強烈的陽光下曬。
寶寶出現缺鈣早期的症狀有：在喝奶和睡覺的時候頭部就會有許多的汗流出。由於多汗會引起局部的刺激，所以造成寶寶喜歡搖頭。在寶寶搖頭時，枕部的頭髮受到摩擦，時間久了就會導致脱髮。此外，寶寶還會出現煩躁不安，睡眠時容易被驚醒。
