很多人在孕期會補充各種營養元素，但是對於碘卻少之又少，孕婦補碘有必要嗎？孕婦怎麼吃補碘比較快呢？今天本站小編就來説一説。
懷孕時候，準媽媽和胎兒對碘的需求量是增加的，而這時腎排碘的能力也增強，所以很容易導致孕期碘缺乏，在我國，孕婦碘營養缺乏的發生率還是很高的。
準媽媽們如果在妊娠期缺碘會有很大的危害，會影響寶寶大腦的發育，造成寶寶智力低下、反應遲鈍甚至聾啞。
因此孕婦補碘是非常有必要的。
1、通過碘鹽來攝取。
按照我國食鹽加碘量來推算，為滿足成人每天150微克的碘需要量，應該攝入6-8克食鹽。然而，與非孕時期相比，孕婦需要增加33%的碘攝入量，這意味着孕婦要多吃半勺鹽，才能滿足對碘的需要量。
2、通過食物來攝取。孕婦要適時補碘，一定要多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白質、脂肪少，具有奇特的減肥功效，它含礦物質最多的是鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。
判斷孕婦是否缺碘可以到醫院進行尿碘的檢查，只需要提取自身尿液，經過實驗室化驗後，即可得知結果。
一般來説，數據顯示小於25ug/L，為重度患者；小於50ug/L大於25ug/L，為中度患者；小於100ug/L大於50ug/L，為輕度患者。
當發現以下症狀時，應當注意及時檢查：
1、反應大，在1-3月時段體重迅速下滑。
2、生活在缺碘區域，對海產藻類食物攝入過少或者不食。
3、懷孕前體重過輕，營養難以跟上，有厭食或挑食的現象。
4、脖子越來越粗。
