很多孕媽媽在懷孕前的每頓飯都是無辣不歡的，可是懷孕後受諸多因素限制，一些食物並不是想吃就吃的。孕媽媽在孕期口味複雜多樣，即使是在懷孕後，每頓吃喝也想要加點辣，如果沒有辣還可能不習慣。那麼，孕媽媽懷孕期間能不能吃辣的呢?
孕媽媽懷孕期間並不是一點辣都不能碰，只是嚴格限制在少量。首先辣具有一定的開胃健食的作用，孕早期的孕媽受妊娠反應影響，普遍沒有什麼食慾，適當的吃些辣椒是有助於改善食慾的，增加食用飯量。而且辣裏面有些維生素物質對孕婦有補充營養的作用，同時也能提高孕媽的體質機能。
不過辣味極具刺激性，其中含有的一些物質有麻木神經的作用，對孕婦和寶寶來説是不大有益處的，因此孕媽如果感覺吃辣的時候口腔發麻，就要停止進食辣味的食物。孕媽要合理控制辣的攝入量，吃多容易大便乾燥，從而有便祕症狀。而且辣味性熱，吃多了體內容易燥熱，可能會出現鼻子流血等狀況。
孕媽吃辣的時候要注意火候，不要炒的過於辛辣刺激，而且火大容易把辣椒本身的維生素消滅，加上辣椒的維生素是不耐熱的，被破壞的程度就更容易了。孕媽吃辣可以選擇一些甜辣椒或者大板椒，吃起來有香辣的感覺又不會特別辣。
