女性在懷孕後,對飲食要十分注意,很多東西都不能隨便亂吃,有不少人甚至認為海鮮類的都不能吃,因為海鮮產品比較寒涼,不利於孕婦和胎兒健康,其實這種想法是錯誤,有部分海鮮產品孕婦也是能夠食用的,那麼孕婦初期可以吃皮皮蝦嗎?下面小編給大家介紹一下。
孕婦初期可以吃皮皮蝦嗎
孕婦初期是可以吃皮皮蝦,皮皮蝦不僅肉質鮮美、鬆軟,而且容易消化。皮皮蝦中含有豐富蛋白質和鈣等元素,對於孕期的準媽媽們來説。吃皮皮蝦可以補充鈣元素,對孕婦和胎兒的身體健康都是很有益處的。
孕婦吃皮皮蝦的好處
1、蝦含有很高的鈣,孕婦需要補充大量的鈣質,吃蝦尤有補鈣功效,可以防止缺鈣出現骨質疏鬆或腰痠背痛,也對胎兒骨骼發育有好處。
2、蝦的卵磷脂促BB大腦發育;蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死。
3、蝦含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護孕婦心血管系統。
4、蝦含有比較豐富的蛋白質,且其肉質鬆軟,易消化吸收,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質。
吃皮皮蝦的注意事項
1、吃皮皮蝦的時候一定不能同時吃大量維生素C,否則,可生成三價砷,能致死。
2、皮皮蝦忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食,會引起痢疾。
3、喝果汁的同時也不能吃蝦,這樣會導致腹瀉。
懷孕初期孕婦需要提供大量的營養給胎兒,讓胎兒可以順利的健康發育,因此孕初期孕婦要補充充足的蛋白質、葉酸、各種維生素以及鈣、鐵、鎂、碘等微量元素,避免吃生冷或刺激性的食物,忌高脂肪、高糖飲食,不宜食用過鹹的食物,這樣才能有利於孕婦和胎兒的健康。