很多女性朋友，在懷孕後感覺腹痛和腰疼，非常擔心胎兒會不會有什麼事情。在懷孕初期，其實腹痛和腰疼是很正常的孕反應，只要不會出現其他的異常，不是很嚴重，一般都不會有什麼事。但是，懷孕後腹痛腰疼是怎麼回事呢？
腹痛腰疼是怎麼回事
1、胎盤、羊水增多。胎盤、羊水增多，使孕婦腰椎負重過大，這是孕婦腰疼的主要原因。
2、女性在懷孕初期出現的症狀很多。常見就有肚子疼腰疼等，生理變化引起肚子疼，會隨着身體適應之後得到緩解。可是，如果肚子疼同時還有出血的症狀的話，尤其是下腹部疼痛劇烈時，就要引起警惕了，這可能是宮外孕或先兆流產等的徵兆。
3、運動不足會造成人的基礎體力下降導致的腰疼。
4、懷孕早期腰痠是因為受精卵着牀之後會慢慢長大，子宮受到刺激，會出現宮縮，此時的激素水平也會出現變化，子宮受到刺激就會出現腰痠痛了。如果出現輕微小腹脹痛，可能和妊娠反應有關。
懷孕腹痛腰疼如何緩解呢
1、避免長時間保持同一站姿或坐姿，如果必須一直坐着，也不要一直坐着不動，可以上下襬動腳，或做一些簡單的腿部運動。必要時每1~2小時起來活動一下。
2、做一些孕婦適宜做的運動，如孕婦操、散步等，來適度地鍛鍊腰、腹以及背部等處肌肉。但是要切記，孕晚期之後的任何運動，都不要長時間採取卧姿，以避免壓迫腹部，造成血液循環受阻。
3、儘量坐有靠背的椅子，坐時後腰要舒服地靠在椅背上，上半身挺直，可以在椅背上放一個柔軟舒適的靠墊。
以上就是對懷孕腹痛腰疼是怎麼回事的解説以及緩解方法。孕婦剛剛懷孕，情緒不要過於緊張，按時去做好產檢，一切正常的時候，該吃就吃，該喝就喝，凡事不要想得太可怕，保持美美的心情，寶寶才健康呢！最後，祝您好孕！
