備孕女性在做試管的時候，遇到的最大挫折就是自身的身體條件差異，有的媽媽就是卵泡長不大，那麼怎麼讓自己卵泡又大又圓呢，本站小編就來説説吧。
備孕的姐妹們應該都知道，懷孕最重要的因素是優質的卵子，因為2/3的胚胎取決於卵子的質量，所以如果卵子質量不好，胚胎質量自然會受到影響，而要想卵子好，必須保證卵泡質量好，今天小編就告訴大家4招祕訣，快速讓卵泡變得又大又圓。
祕訣一補充雌激素
説到雌激素，可能大部分女性並不知道個性徵的發育和雌激素有關，而且卵巢的功能也和雌激素休慼相關，所以要想卵巢功能好，雌激素必須儘量保持或趨於穩定的狀態，避免月經不協調甚至閉經，有利於卵泡發育生長。
雌激素除了從藥物或者針劑中獲取，還可以在日常的飲食中獲取適量的雌激素，尤其是含有豐富的植物雌激素類的食物，比如豆類。
祕訣二補充鐵元素
卵子的生長髮育除了依靠雌激素，還依賴鐵元素，尤其是缺鐵性貧血的女性朋友，更需要及時、多多補充鐵元素，才能保證血液中的營養成分維持均衡，而且也有利於卵泡發育。
祕訣三補充維生素E
近幾年，不少研究發現維生素E在生殖領域隱藏的作用，一方面可以維持雌激素的分泌以及均衡，另一方面可以起到延緩女性腺體萎縮的作用。
此外，維生素E對男性精子的數量和質量起到促進作用，所以不僅備孕女性應該多多服用維生素E，男性朋友也要一起，可以多吃一些核桃或者綠葉蔬菜。
祕訣四調整飲食作息
最後一個祕訣就是在日常生活中，從你要孩子的那一刻開始，就要對飲食、作息進行調整，改善不良的飲食習慣、生活作息等，積極鍛鍊，才能讓卵泡白白胖胖地長大，到取卵的那一天，便可以滿載而歸，畢竟多一個卵子可能就多一個胚胎，多一個胚胎可能就多一個寶寶，千萬不要放棄任何一種可能。
其實，最重要的一點就是及時試管，因為你再怎麼保養卵子，始終抵不過時間重重砍下的一刀，希望所有的女性都能順利當上媽媽，擁有自己的小baby~
