一歲的寶寶就可以嘗試和酸奶了,常見有低温酸奶和常温酸奶兩種,寶寶吃的酸奶可以從無蜂蜜、無糖、原味、全脂幾個因素着手,那麼寶寶喝哪種酸奶好?下面本站小編帶來全面介紹。
寶寶酸奶選擇原則:無蜂蜜、無糖、原味、全脂
1、小Tips:所有寫着“兒童酸奶”的產品,請直接pass謝謝!
✖ 蜂蜜:
一歲以下不建議食用含有蜂蜜調味的酸奶,因為蜂蜜可能會導致寶寶感染肉毒梭狀桿菌。
✖ 糖:
奶品中的碳水化合物主要就是糖,牛奶中的天然糖含量約為5%(見上圖優倍)。如果選擇的酸奶還額外加糖,那勢必不知不覺提高了孩子的熱量攝入,造成肥胖風險增加。即使是甜味劑也要儘量避免,它們對身體器官尚未發育成熟的孩子也有不良的影響。
✖ 果味:
除了糖,市售酸奶還會添加各種果料、果醬來調味。雖然添加劑的使用都在國家標準範圍內,合理食用並不會對健康造成不良影響。但低齡兒童還是建議成分越簡單越好。
✖ 低脂or脱脂:
2歲以下的寶寶需要脂肪來提供能量,全脂奶、全脂酸奶是更合適的選擇。酸奶和常温酸奶兩種,寶寶吃的酸奶可以從無蜂蜜、無糖、原味、全脂幾個因素着手,
2.看配料表和營養成分表
首先,配料表越長,表示添加劑越多。
當然,如果配料表中只有“生牛乳”,沒有任何添加劑和水,才算的上是100%的純牛奶。
其次,我們還需要關注營養成分表。在營養成分表中,最重要的就是蛋白質、脂肪以及碳水化合物的含量。
①蛋白質含量:國家對於牛奶中蛋白質含量的最低標準:純牛奶蛋白質含量≥2.9克/100ml,調製乳≥2.3克/100ml,若蛋白質含量低於2.3克/100ml就是飲料了。
②脂肪含量:1~2歲的寶寶,對脂肪需求量較高,建議選擇全脂牛奶;2歲以上的寶寶,如果沒有肥胖問題,可以是全脂或低脂牛奶。
③碳水化合物含量:牛奶裏的碳水化合物主要是乳糖,一般來説,乳糖成分越高,味道越甜,含量在5左右是正常的。
大家在購買奶製品的時候記得以這兩點為標準依據哦!
光明如實無添加發酵乳
保存方法:低温冷藏,14天
規格:135g/罐
配料表:生牛乳、菌種(保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、乳酸乳球菌雙乙酰亞種)
優點:真正無添加,只有牛乳和益生菌,本站小編首推啊!寶寶嘗試酸奶的第一選擇喲!蛋白質含量高、碳水化合物接近鮮奶,而且食用中沒有出現乳清分離,口味醇厚。(真的沒有拿廣告費。。。)
缺點:有些媽媽會覺得口感偏酸,如果是這樣可以加點水果一起吃。包裝內附蜂蜜包,但一歲之內的寶寶不建議食用。
當然有條件,有時間的家庭可以選擇自制酸奶啦。
以上就是寶寶喝哪種酸奶好,一歲寶寶吃的酸奶推薦,請大家繼續關注。