養生飲食

現在很多人開始過起了“戒糖”生活，戒糖需要長久的堅持，糖攝入過多對身體有害，有21天戒糖計劃安排，那麼，減肥戒糖是完全不吃糖嗎？下面本站小編就帶來介紹。21天戒糖計劃安排糖攝入過多，會導致“壞膽固醇”和甘油三酯水平升高......

食物和衰老也是有關係的，人攝入某些食物過多，可能會導致人體早衰，比如油炸食物，醃製類食物等，延緩衰老少吃哪些食物？下面本站小編就帶來介紹。吃這兩類食物人老得快有些食物吃多了讓人老得快。一類是醃製食品，在醃製魚、肉、......

一日三餐中，早餐是很重要的，有研究發現，早餐進食時間也和糖尿病的發病率有關，那麼，早餐提前1小時能控糖嗎？糖尿病人怎麼吃早餐？下面本站小編就帶來介紹。早餐提前1小時能控糖嗎來自法國巴黎大學的研究人員，分析了103312名、平......

神舟十五號載人飛船成功着落返回地球，三位宇航員的第一頓飯非常有講究，是當地的一些特色，那麼，第一頓飯吃的什麼？航天員返回如何飲食調養？下面本站小編就帶來介紹。航天員返回地球第一頓飯吃什麼6月4日是一個值得銘記的日子......

夏天是吃西瓜的季節，西瓜吃起來比較甜，讓人感覺含糖量很高，糖尿病人在飲食上會格外注意一些，那麼，血糖高可以吃西瓜嗎？怎麼吃西瓜才不會升血糖？下面本站小編就帶來介紹。血糖高可以吃西瓜嗎首先，我們來科普一下，糾正一下認知，甜......

有一種“胖”，不是肥胖，而是水腫，長期不健康的飲食習慣，減肥方式會導致營養不良性低蛋白水腫。那麼肥胖和水腫有什麼區別？水腫是哪些原因造成的？下面本站小編帶來介紹。肥胖和水腫有什麼區別“胖”是指裏邊的肥肉，俗話説肥肉......

進食麩質雖然對很多人來説是安全的，但也有一些人羣應儘量避免攝入，可能會對健康有傷害，那麼，哪些無麩質食材可以替代麪食？下面本站小編就帶來介紹。哪些無麩質食材可以替代麪食不含有面筋蛋白的主食食材包括：1.各種稻米(包......

不少人有邊吃飯邊喝水的習慣，這種飲食習慣也一直有爭論，最近有研究顯示，一邊吃飯一邊喝水容易長胖，吃飯時可以適量喝水嗎？下面本站小編就帶來介紹。一邊吃飯一邊喝水容易吃多長胖嗎美國《食慾》雜誌近日發表的研究稱，邊吃飯......

貧血大家都知道，常見的可能認為是營養不良，但其實貧血還和喝咖啡有關，咖啡會阻礙鐵離子的吸收，那麼，貧血儘量不吃什麼？下面本站小編就帶來介紹。你貧血的原因可能和咖啡有關咖啡會阻礙鐵離子的吸收，而體內缺乏鐵離子容易出現......

一日三餐規律進食是健康的飲食方式，有研究分析了，一日三餐中有一頓不吃分別對身體的傷害，那麼，一日三餐哪頓不吃傷害最大？一日三餐如何合理安排更營養？下面本站小編就帶來介紹。一日三餐哪頓不吃傷害最大近日，一項研究分析了......

涼茶自帶清涼感，再加上我們常説的“敗火”功效，因此涼茶成了很多人日常喝的飲品，但其實涼茶喝多了容易傷腸胃，那麼，涼茶哪類人羣要少喝？下面本站小編就帶來介紹。涼茶喝多了容易傷腸胃秋燥當前、暑熱未退，自帶清涼感又看似養......

立秋後是補氣血的好時機，養氣血，睡眠、飲食、運動、好心情是重點，再有適合自己的調理方式，飲食上面也是要格外注意的。那麼立秋後為什麼要補氣血？立秋怎樣補氣血？下面本站小編帶來介紹。立秋後為什麼要補氣血人體氣血充足時......

在國慶小長假，很多人就開始暴飲暴食，很多年輕人在節假日的的飲食習慣非常不好，那麼，國慶假期該如何健康地吃？下面本站小編就帶來介紹。國慶假期該如何健康地吃在國慶小長假期間，不要讓胃“加班”。在保證三餐規律的同時，要控......

對於有的人來説，一頓不吃肉就受不了，有的時候真的很饞，而且經常想吃肉可能反映了你身體對蛋白質、鐵和其他營養素的需求。那麼每天都很想吃肉是怎麼回事？經常想吃肉怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。每天都很想吃肉是怎麼回事......

根據研究顯示，經常運動可能會改變人的進食傾向，口味會發生改變，運動後的飲食習慣也很重要，那麼，運動後怎麼吃？下面本站小編就帶來介紹。經常運動能改變吃飯口味美國得克薩斯大學的一項研究表明，定期鍛鍊身體能改變人的進食傾......

無麩質飲食是最近比較新潮的一種飲食方式，簡單來説就是完全不含麩質的飲食模式，堅持下來是比較困難的，那麼，無麩質飲食有什麼好處？下面本站小編就帶來介紹。無麩質飲食是什麼意思無麩質飲食，就是完全不含麩質的飲食模式，也就......

胃癌很多時候是因為不注意早期的一些胃病信號，現在很多人的胃都容易出問題，胃病轉向胃癌有5個信號，那麼，怎麼吃養好你的胃？下面本站小編就帶來介紹。胃病轉向胃癌有5個信號警惕胃病向胃癌轉變的5大信號1、疼痛性質改變疼痛......

一説起紅棗，大家想到的就是補血的功效，但其實吃紅棗並不補血，可能是被紅棗的顏色欺騙了，補血要看鐵，那麼，真正的補血食物有什麼？下面本站小編就帶來介紹。紅棗水補血嗎紅棗水不補血。貧血的種類有很多，其中最常見的就是缺鐵性......

在甲流感染期間，正確的飲食能夠更快幫助我們恢復身體，一些不適症狀能夠有所調養，那麼，甲流感染期怎麼食物調養？下面本站小編就帶來介紹。甲流感染期怎麼食物調養中醫、臨牀等專家，以藥食同源理論為依據，根據食物屬性和患者在......

大量出汗後，很多人會想到補水，但有些東西就不建議喝，很容易出現不良反應，比如酒、咖啡、茶和飲料之類的，那麼，出汗後如何快速補水補鹽？下面本站小編就帶來介紹。大量出汗少喝這4種東西炎熱天氣裏，要儘量避免劇烈的户外活動，並......

春節相比其他時候來説，飲食要更豐盛一些，這個時候的人也容易吃多，飲食不適，那麼，春節飲食如何搭配？該如何注意？下面本站小編就帶來介紹。2023春節飲食如何搭配按照《中國居民膳食指南(2022)》的健康推薦，我們每天應該攝入12種......

中國人經常説多喝熱水，一直以來，喝熱水養胃的説法也不少，但其實這並沒有什麼科學依據，那麼，多喝熱水真的更有利健康嗎？喝熱水到底有什麼好處？下面本站小編就帶來介紹。多喝熱水真的更有利健康嗎民間一直有"喝冷水傷胃""喝熱......

空腹飲食的禁忌我們聽過很多，比如不能空腹喝牛奶，不能空腹喝茶等等，那麼，這些説法對嗎？哪些食物不推薦空腹吃？下面本站小編就帶來介紹。空腹吃東西的這些説法對不對空腹喝牛奶浪費營養？錯！有説法稱，空腹喝牛奶時，牛奶中富含的蛋......

癌症除了遺傳因素影響外，和我們的飲食有很大的關係，有些癌症可能是吃出來的，那麼，哪些飲食使人更容易患惡性腫瘤？下面本站小編就帶來介紹。癌症和飲食有多大關係眾所周知，癌症對人類健康構成了重大威脅，已成為全世界重要的共......

延緩或者阻斷衰老，是所有人的夢想，控制飲食對於保持健康和延緩衰老確實有一定的作用。那麼少吃飯能延緩衰老嗎？人為什麼害怕衰老？下面本站小編帶來介紹。少吃飯能延緩衰老嗎“阻止衰老，比普及互聯網，更意義非凡!”世界前首......